问亚麻酸能降胆固醇吗

2020-02-26 1008次

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• 食用油中α-亚麻酸的功效与作用

  今天带大家做一个关于食用油的惊人实验。我们购买了3种油。编号1、2、3第一步：将3种油分别倒入量杯中。将等量的猪油分别放入量杯中搅拌5分钟。1号油部分溶解，2号油几乎没有溶解，3号油猪油几乎全部溶解。2、我们将3个量杯放入冰箱1小时，继续我们下一个惊人实验。3、我们分别向3个量杯中加入肥肉片，分别加入3种油搅拌20分钟。1号油和2号油几乎没有溶解，3号油已经变成小碎末。已经找不到容易夹起来的猪肉了。我们再看一下冷藏1小时的3个量杯中的油，明显看出只有3号油没有凝固。4、看到这里，大家一定很好奇，3号油到底是什么油？答案来揭晓：1号油是大豆油；2号油是橄榄油；3号油是紫苏油，紫苏油是由中药紫苏籽压榨的食用油之一。5、紫苏油含什么成分竟然可以溶解脂肪呢？给大家看一张成分分析表。1号大豆油含α-亚麻酸7%，2号橄榄油仅含0.8%，3号紫苏油竟然含67%。6、百度百科权威资料显示：α-亚麻酸是人类重要营养素，人体不能自身合成的必须脂肪酸，是生命的核心物质。自然界中，人类到目前为止发现含α-亚麻酸最高的食用油是紫苏籽油。7、α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，无法自身合成，只能外界食物摄取，可以在体内代谢出“脑黄金”DHA和“血管清道夫”EPA。而且没有亚麻籽所含有剧毒毒素（氰苷）。对中老年：预防心脑血管疾病、糖尿病；双向调节血脂，抑制血栓；对婴幼儿：代谢产物DHA，可完善婴幼儿和胎儿的脑神经和视神经的发育；对孕产妇：“坐月子”建议食用油，促进乳汁分泌，提升乳汁质量；对青少年：增强记忆力和智力，提高学习效率；营养视神经，预防眼部疾病；需要注意：α-亚麻酸不能代替药品

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-12-20 18158次

• 胆固醇高能喝牛奶吗

  对于高血脂人群来说，控制饮食中胆固醇的摄入是控制血脂异常的重要措施。所以我们常建议患者最好不要或者少食用高胆固醇的食物，据统计日常食物中，含胆固醇较高的主要是猪蹄、猪心、猪脑、牛脑、羊脑，其次是一些蛋类：鹌鹑蛋、皮蛋黄、鸡蛋黄、鸭蛋黄、虾籽、鱼籽，还有一些动物肝脏：鸡肝、猪肝、鸭肝，另外还有小虾米、鱿鱼、青蛙、墨鱼、螃蟹、奶油等。而低胆固醇的食物，比如：一些鱼类：鲩鱼、青鱼、草鱼等，和牛奶、羊奶、酸奶等高蛋白质的食物就非常适合大家食用。所以，胆固醇高是可以喝牛奶的。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-31 38472次

• 亚麻酸的作用
  亚麻酸是人体不可缺少的活性物质，只能是从外界食物中摄取，人体不能够自行合成，亚麻酸是构成人体脑细胞和组织细胞的重要成分，是人类一生中每天都需要的一种营养素，尤其是α-亚麻酸，是人体自身不能合成的物质，必须依靠膳食来获得，亚麻酸在人体当中起的作用非常的关键，它能够参与脂肪代谢。研究已经证明，人体饱和脂肪酸过胜，和摄入过多的反式脂肪酸，容易导致癌症、心脑血管疾病增加，摄入亚麻酸可以显著地改善这种状态，亚麻酸基本的功能表现为，增强智力，增强免疫力，保护视力、降低血脂、降低血压，能够降低血糖、抑制出血性脑疾病和血栓性疾病，抑制癌症的发生和转移，预防心肌梗塞以及脑梗塞，还可以预防过敏性疾病，人体一旦缺乏亚麻酸，可能会引起人体脂质代谢紊乱，导致免疫力低下，健忘，疲劳，动脉粥硬化的发生。
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  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-18 120377次

• 亚麻酸副作用
  亚麻酸是人体必需脂肪酸，对人体是没有任何毒副作用的。个别患者在服用过程中可能会出现一些不适的感觉例如头晕等。这是由于亚麻酸使血液黏稠度降下来以后血流速度加快，这个时候如果病人先有动脉硬化的话会出现头晕的症状，因为它的血管还不能自由的收缩和舒张。还有一部分人服用了亚麻酸之后排便的次数会增加，粪便质地变稀。这主要是由于体内的脂肪酸随粪便排出的结果，是一种正常的反应，无需改变服药的剂量。因此亚麻酸对人体没有毒副作用的。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-30 13239次

• 亚麻酸补羊水吗
  亚麻酸一般不可以补羊水。亚麻酸是一种多烯脂肪酸，主要存在于细胞组织内，如果有脂质代谢问题产生可以在医生指导下使用亚麻酸调理，能够避免症状加重，但是亚麻酸并不能够补充身体缺乏水分，帮助补羊水，没有调节羊水的功效。羊水主要是水形成的，如果想要补羊水平时不仅需要多喝水，同时还需适当吃点含水分的蔬菜水果，比
  冯翠平 副主任医师中日友好医院

  2022-09-28 107次

• 亚麻酸的副作用
  亚麻酸是一种存在于深绿色植物中的物质，是一种营养元素。在孕期的时候为了保证孩子能够健康的生长、发育，孕妇需要补充一定的亚麻酸。亚麻酸有可能会引起的副作用有胎儿的发育迟缓，体重比较轻，智力比较低下，怀孕早期有不适症状表现等多种情况。不过亚麻酸一般对于胎儿是没有副作用的，孕妇在胎检的过程中如果查出体内缺
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 1510次

• 哺乳期可以吃亚麻酸吗
  你好，可以吃的
  龚双双 主治医师九江市妇幼保健院

  2020-02-22 2601次

• 亚麻酸孕晚期吃好吗？
  好，可以吃
  钟道畅 副主任医师济宁市兖州区人民医院(济宁医学院附属医院兖州院区)济宁市第三人民医院济宁市兖州区人民医院互联网医院

  2020-03-18 1200次