问入睡困难睡不踏实怎么回事

2020-04-02 1553次

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• 宝宝老是睡不踏实易惊易醒怎么回事

  宝宝老是睡不踏实、易惊易醒，可能是由于缺钙或者是神经系统兴奋性增高类疾病，或者是环境温度过高等原因导致的。首先，可能是缺钙引起的神经兴奋性增高，影响到睡眠，可以适当的补充钙剂，补充维生素D3，多晒太阳促进钙的吸收，改善宝宝睡觉不踏实、易惊易醒的情况。第二，可能是有基础性的神经系统兴奋性增高类疾病，睡觉的时候也会受到影响，出现睡眠不安、容易惊醒的情况，要到小儿神经专科门诊去进行就诊，明确病因，在医生的指导下对因治疗。第三，还可能是由于宝宝穿得过多，环境温度太高，宝宝睡觉时感觉不舒适，所以睡不踏实、易惊易醒。这种时候要适当的加减衣物，调节宝宝所处的环境，使宝宝有舒适的睡眠环境，改善宝宝睡眠不踏实、易惊易醒的情况。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-09-18 4220次

• 入睡困难怎么办

  入睡很困难考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，健脑补肾丸和五味子颗粒。造成失眠的原因很多，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。另外避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.当然失眠严重的话，还是建议去医院诊治。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 8950次

• 小孩睡不踏实怎么回事
  孩子出现睡不踏实的症状，在临床上最常见的就是由于缺乏维生素D以及钙剂所导致的，孩子由于缺乏维生素D以及钙剂，会导致神经兴奋性增高，会引起孩子睡觉不踏实，翻来覆去，睡觉不安稳，还可以出现多汗，枕秃，哭闹，激惹等表现。随着时间的推移以及症状的加重，还会出现骨骼的异常，有可能会出现方颅，还会出现肋缘外翻，漏斗胸，鸡胸，还会出现o形腿，x型腿等情况，要给孩子适当的补充维生素D和钙剂来进行对症的治疗。
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  苏娟 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-07-05 933次

• 晚上睡不踏实是怎么回事
  晚上睡不踏实是失眠的一种表现，有些人是入睡困难，睡不着，可能平躺三四个小时，甚至一宿都睡不着，平常心对待睡眠，出现失眠不必过度担心，更不能过分的烦恼，心里越是紧张，越是让自己强行入睡，便越睡不着。音乐诱导识别法，在失眠的时候，可以尝试聆听一些较为平淡而且比较有节律的，像火车运行声、流水声，春雨凄凄沥沥的声音，或者商店有卖的音乐催眠音带助于睡眠，还可以建立诱导睡眠的条件反射效应。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 21284次

• 小孩睡不踏实怎么回事
  导致小孩夜间睡不踏实的因素大致有以下几方面：白天或者是临睡觉前孩子玩得太兴奋；孩子睡觉被子盖得太多过热或太少过凉；孩子微量元素如钙锌及维生素d缺乏；孩子睡觉的环境是否过于嘈杂；如果孩子患有感冒，积食等病症也会导致孩子睡不踏实；孩子白天活动量过大。以上这几方面都有可能导致孩子晚间睡觉不踏实。
  杨偲 主治医师吉林大学第一医院

  2019-02-26 17544次

• 睡觉老是醒、睡不踏实怎么回事
  睡觉老是醒、睡不踏实考虑是环境嘈杂、过度劳累、肝火旺、心肾不交、气血不足等原因所致，需要针对不同原因选择不同方式改善。若症状持续得不到缓解，建议及时就医。1、环境嘈杂：如果睡眠环境过度嘈杂，不够安静，就会直接影响睡眠质量，导致睡不踏实，总是醒的情况出现。建议在睡觉时，将房间门和窗户关紧，然后拉住窗帘
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-05-22 0次

• 小孩睡觉睡不踏实怎么回事
  小婴儿的深睡眠时间短，中间会出现数个小的觉醒，如果能够自动接觉也是正常的，要保持周围环境合适的温湿度，避免周围环境过于闷热。9个月的婴儿要保持奶量的基础上，均衡添加其他的食物，同时继续补充维生素ad，适当户外活动两个小时，促进内源性维生素D的产生，促进食物中钙的吸收，观察大便的次数和性状，看有无消化不良的表现。如果有消化不良的表现，可以口服益生菌，调节肠道功能中进行喂养调节，注意腹部保暖，避免着凉。
  魏云 主任医师沈阳市红十字会医院

  2020-08-17 1100次

• 小孩晚上睡不踏实怎么回事
  多长时间了？什么表现？
  张建昭 副主任医师首都儿科研究所附属儿童医院

  2020-05-04 1200次