脑子里一直想讨厌的人

2020-04-17 3520次

病情描述:

脑子里一直想讨厌的人

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

多久了?
半年了
她是我室友,一直在背后说我的坏话,我心里就特别烦
有时候也觉得没什么,可是就是控制不住自己脑子一直想
有没有总觉得紧张害怕觉得不安全,觉得有人会跟踪,监视?或者是有人想要伤害,或者感觉到周围的人都在议论,觉得别人不怀好意,或者感觉到思维不受控制,有人会知道内心的想法,或者有什么东西在控制?
没有
就是脑子里一直会想这个讨厌的人
平时也有很高兴的时候吗?
对我平时的生活还好 没什么影响,就是会想起很烦 一天大概想个10多次
这么达不到疾病的,只能说情绪波动导致的。
那这种情况也有半年了,我要怎么克服呢
平时要注意多交流,多交往,多参加集体活动,给情绪有宣泄口,也是可以帮助调整情绪状态的。
那我怎么才能不去想这个人,一想到我就超级烦,
转移注意力

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