问如何缓解焦虑
2020-03-30 1286次
病情描述：
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焦虑失眠如何调理失眠在中医上称之为“不寐”、“不得卧”“目不瞑”等。中医上讲心主神明，神安则寐，神不安则不寐。加上现在很多人压力过大，思虑过多、劳倦，容易造成精血内耗，导致心神失养，神不内守，阳不入阴，就会导致顽固性的失眠焦虑。存在焦虑失眠的人可以服用一些安神的药物来调理，比如同仁堂醒脑牛黄清心片，其具有镇惊安神、化痰熄风的功效，能够较好地祛除体内的痰湿，而且方中还含有大量补气血的药，如人参、茯苓、白术、甘草、川芎、当归等等，在化瘀的同时还注重补虚，从而使人体气血充盈、运行通畅，可以较好的改善因心血不足引起的失眠焦虑。焦虑失眠的患者除了服用药物外，还要养成良好地生活习惯，不要熬夜，按时睡觉，睡前不饮浓茶和咖啡，学会调整不良情绪，保持积极乐观的心态，对于焦虑失眠的改善也是有帮助的。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
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刘红旭
主任医师首都医科大学附属北京中医医院
2023-04-19 47022次
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焦虑抑郁的预后如何？我们常常把这个像焦虑抑郁这样的问题称之为精神上的感冒，那么大家就可以理解感冒是一个经常发作而且容易反复但也可以治疗的疾病，不管用什么药或者是什么样的手段只要规范有效，可以很好的把疾病治疗好，那么即使治疗好了以后病情也可能出现反复发作的，可能需要关注的就是说一旦有反复我们是不是能够及时地再就诊再及时的治疗。
02:39
喻小念
主任医师中国医科大学航空总医院
2018-05-02 3354次
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如何缓解焦虑失眠出现焦虑，失眠这种症状，多数的患者是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多，以及学习压力过大导致的焦虑，失眠，这种症状是属于神经功能紊乱。可以通过日常的生活，体育锻炼，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球，这些运动是可以有效的缓解焦虑和失眠的，这次期间也要保持乐观的心情和心态。少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等，这些方法也是可以有效缓解焦虑和失眠的。可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗，也可以服用七叶安神片和维生素B族进行治疗。在睡觉之前可以喝一杯温牛奶。语音时长 01:12”
张宇实
主治医师聊城市人民医院
2019-05-09 5310次
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如何缓解焦虑情绪焦虑情绪是每个人都会产生的一种正常的情绪反应，例如在考前，如考试之前对考试成绩焦虑，对考试内容的焦虑等等，这是一种正常的情绪表达反应。如果出现焦虑情绪，我们首先采用的方法是进行自我调整，通过深呼吸训练，可以采用肌肉放松训练，听音乐、运动等方式都有一定的改善作用。如果效果欠佳，同时这种焦虑情绪已经影响工作、学习、生活，持续时间达六个月以上，我们有怀疑焦虑症的可能，此时进行专业的心理治疗和药物治疗。心理治疗主要是认知行为疗法；药物治疗主要采用抗焦虑药物如：劳拉西泮，阿普唑仑、艾司唑仑、丁螺环酮、帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等药物，需要在精神科医生的指导下进行，不可自行减量、加量、换药等形式。语音时长 1:57”
庞吉成
主治医师淄博市妇幼保健院
2019-01-08 43976次
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如何缓解焦虑情绪焦虑情绪是每个人都会产生的一种正常的情绪反应，例如在考前，如考试之前对考试成绩焦虑，对考试内容的焦虑等等，这是一种正常的情绪表达反应。如果出现焦虑情绪，我们首先采用的方法是进行自我调整，通过深呼吸训练，可以采用肌肉放松训练，听音乐、运动等方式都有一定的改善作用。如果效果欠佳，同时这种焦虑情绪已经影响
刘强
副主任医师上海市精神卫生中心
2022-05-30 120次
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如何缓解焦虑情绪在现代快节奏的生活中，焦虑情绪如同阴影一般，时常笼罩着许多人。无论是工作压力、人际关系还是生活中的不确定性，都可能成为焦虑的诱因。那么，我们该如何缓解焦虑情绪呢？缓解方法1、改变思维方式：当感到焦虑时，我们往往会陷入消极的思维模式，例如过度担忧未来的事情或者对自己过于苛刻。尝试用积极的、理性的思维方
刘晓凤
主任医师西安市精神卫生中心
2024-09-18 0次
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如何缓解焦虑情绪看，要看你焦虑到了什么程度。
蔡佳
副主任医师厦门市仙岳医院
2020-03-23 1300次
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如何缓解焦虑情绪用抗焦虑药物。黛力新，帕罗西汀，坦度螺酮等。
邓燕
副主任医师云南省精神病医院
2020-09-04 800次
