问备孕前吃什么调理身体

2020-06-24 804次

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• 男性备孕前吃什么调理身体

  为孕育健康宝宝，男性需要增强个人体质，提高精子的质量及性功能，男性备孕期间可以吃一些特定的食物、药物、营养剂等进行调理身体。精子的生长周期约为90天，为孕育健康宝宝，建议男性提前3~6个月开始备孕，生活饮食上可以吃一些可以吃补肾、补血、益气的食物，如生蚝、羊肉、莲子、山药等；对于身体虚弱的男性，同时还应通过药物进行调理，可以服用固精补肾丸、生精片等调理身体。备孕男性还需同时服用营养剂，常见的有：复合蛋白叶酸DHA、维生素矿物质等，市场上常用的复合蛋白叶酸DHA，含有蛋白质、叶酸、DHA、益生菌、番茄红素、锌、硒和多种维生素，不仅能满足人体的蛋白质、微量元素，还能及时补充叶酸避免胎儿畸形；DHA能促进脑部组织生长、减轻体内炎症，对胎儿大脑发育很重要；番茄红素有助于男性精子活力，当然适当的身体锻炼同样重要。备孕男性还应避免不良的习惯，戒烟、戒酒、保证充足睡眠，如需了解更多，请咨询医师或药师，在其指导下合适服用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 9197次

• 高龄备孕需要怎么调理身体

  高龄备孕首先要做好检查，女性需要做孕检，及时排除一些遗传病，了解身体情况，为科学备孕作指导；男性同样需要进行检查，尤为要重视精液常规检查，看精子活动力、精子活动率、精子密度、精液量、精液pH值、精子畸形率等是否正常，男性的精子质量问题与生育能力密切相关。首先，若是检查存在问题需及时进行调理治疗，比如男性常见的精子质量差、精子活动力弱、数量少等问题，可以服用同仁堂五子衍宗丸进行治疗，现代研究证实五子衍宗丸具有调控下丘脑-垂体-性腺轴的功能，且能提高精子活力、精子数量，尤其对改善精子质量有一定的作用。其次是补充叶酸，叶酸在人体代谢中起到重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形等疾病，孕早期补充叶酸会降低胎儿的畸形的概率，建议备孕双方均在孕前3个月即开始补充叶酸。最后是生活、饮食方面的调理，要注意饮食均衡和多元化，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜的水果蔬菜。同时，还应适当增加运动，提高身体素质并避免熬夜，女性长期熬夜可能会影响卵子质量，男性熬夜也会影响精子质量，不利于怀孕。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2023-09-13 37746次

• 备孕调理身体多久
  女性在备孕前3个月，建议开始调理身体。首先要注意饮食营养，保持营养的均衡，可以多吃一些富含蛋白质的饮食，比如说在平时的饮食中，多吃一些鸡肉，鱼肉，牛奶，鸡蛋等。这些食物中含有丰富的优质蛋白。另外也需要多吃一些新鲜蔬菜以及水果，这样可以补充体内所需要的维生素。另外在备孕前3个月，建议开始规律口服叶酸，口服叶酸可以减少胎儿畸形的发生。尤其是胎儿神经管畸形的发生。备孕期间，除了以上调理以外，也需要增加睡眠时间，保证足够的休息。
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  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-04-07 3307次

• 备孕前吃什么
  在备孕前一定要注意营养均衡，需要多吃一些富含蛋白质的营养饮食，比如鸡蛋，鱼肉，鸡肉，牛奶等，这些食物可以提供大量的蛋白质，可以有助于排卵。另外，也需要适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，葡萄，草莓等，既可以补充维生素以及矿物质，还可以补充叶酸。另外在备孕前一定要注意口服叶酸，一般从怀孕前3个月就可以开始服用。另外，在备孕期间需要注意休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜等情况的发生。
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  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-09 4616次

• 备孕怎么调理身体
  通常情况下，备孕可以通过均衡饮食、适度运动、调整作息、管理情绪、定期体检等方法调理身体。如果想要了解身体的具体情况，可以前往正规的医院进行检查。1、均衡饮食：一日三餐需要合理安排，也要摄入菠菜、苹果、玉米、瘦肉、鸡蛋等多种食物，能够为身体补
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-04-26 0次

• 备孕前如何调理好子宫
  一，在饮食方面女性备孕期间应该多吃一些有助于身体健康、子宫正常发育的食物，比如猪血，豆制品，深海鱼等。猪血富含氨基酸，微量元素，能够帮助人体清除肺部烟尘，适合体弱，贫血患者食用。豆制品食物可以清除体内致畸物质，让女性子宫更加健康。二，在运动方面女性最好选择一项适合自己并且能够长期坚持的锻炼方式，这样
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-01-24 338次

• 备孕前吃什么调理身体
  备孕期间除了要多吃蔬菜水果，补充叶酸之外，还要适当的补充蛋白质提高受孕率，补充富含维生素E的食物提高精力活力。少吃辛辣或太过温热的食物，要注意补铁，预防贫血，比如说多吃菠菜，瘦肉。另外还可以吃坚果类
  刘洪丽 主治医师山东大学齐鲁医院

  2020-06-03 1100次

• 备孕前吃什么调理身体
  可以补充叶酸的
  张春云 副主任医师东营市人民医院

  2020-04-13 6000次