高龄备孕需要怎么调理身体

医生主讲实录

高龄备孕首先要做好检查,女性需要做孕检,及时排除一些遗传病,了解身体情况,为科学备孕作指导;男性同样需要进行检查,尤为要重视精液常规检查,看精子活动力、精子活动率、精子密度、精液量、精液pH值、精子畸形率等是否正常,男性的精子质量问题与生育能力密切相关。

首先,若是检查存在问题需及时进行调理治疗,比如男性常见的精子质量差、精子活动力弱、数量少等问题,可以服用同仁堂五子衍宗丸进行治疗,现代研究证实五子衍宗丸具有调控下丘脑-垂体-性腺轴的功能,且能提高精子活力、精子数量,尤其对改善精子质量有一定的作用。

其次是补充叶酸,叶酸在人体代谢中起到重要作用,有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形等疾病,孕早期补充叶酸会降低胎儿的畸形的概率,建议备孕双方均在孕前3个月即开始补充叶酸。

最后是生活、饮食方面的调理,要注意饮食均衡和多元化,保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,多吃新鲜的水果蔬菜。同时,还应适当增加运动,提高身体素质并避免熬夜,女性长期熬夜可能会影响卵子质量,男性熬夜也会影响精子质量,不利于怀孕。

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