问女人睡眠不好什么原因

2020-03-01 978次

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• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各种心理因素、社会因素引起的非器质性睡眠与觉醒障碍，包括失眠症、嗜睡症和某些发作性睡眠异常情况，如夜惊、睡行症、梦魇等。严重时会影响人的生理功能、心理、社会功能以及情绪。偶尔一次睡不好，很有可能因为白天睡多了，晚上太兴奋了，喝了咖啡、茶等饮料或者过了睡觉时间没能及时入睡等因素造成的。如果长期睡眠不好，时间超过1个月而且影响白天的生活和工作就可以诊断为失眠症。单纯的失眠多数和不良的睡眠习惯有关，如经常熬夜，作息不规律，午睡时间过长，睡前玩手机玩游戏，晚上喜欢看一些比较激烈恐怖或兴奋的电视节目等。如果除了睡不好，还伴有情绪障碍、抑郁、焦虑和明显身体不适症状如头昏、头痛、心慌、食欲不振、消化不良等，则有可能是因抑郁焦虑障碍引起的失眠。而长期失眠也很容易继发抑郁焦虑，二者可以互为因果关系。还有一些人睡眠不好与其他一些身体疾病有关，如帕金森病、夜间睡眠呼吸暂停综合征等。睡眠不好有以下几个表现：1、老做噩梦，睡不踏实，睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌的症状。这种睡眠不好表现在中医理论上来说是因为营气不足。2、入睡困难，有时胸胁会有胀痛感。这是肝郁气滞型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，还经常伴有咽干、盗汗的症状。这种是营血蕴热型。4、表现在时睡时醒，晚上睡得不安稳，同时口淡、厌食、大便不成型等。这是脾胃失和型。5、整晚睡不着常见于更年期女性，多由于恼怒烦闷引起的，表现在急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。这种就是心肝火旺型。长期睡眠不好需要药物治疗，通常使用镇静安眠类的西药加调节睡眠的中药比如甜梦口服液。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 89610次

• 女人腰酸是什么原因

  女人腰酸多数是由于腰部的肌肉力量不足、腰部的肌肉筋膜发炎所导致的腰酸。因为女人多数情况下肌肉不是很强壮，尤其是后背腰背部肌肉比较薄弱，在长期站立或者是坐着的工作影响之下，使这个腰部的肌肉变得异常的无力，不足以控制腰部骨骼的位置，这时候就出现了腰酸。要解决这个问题，就要练习腰背的力量，增加腰背肌的力量强度。增加腰背肌力量的训练，局部可以用一些药物，或者是口服一些药物，可以增加循。改善致痛物质的消失也会减轻疼痛，当然一些理疗按摩也是有用的。女人的腰酸还要考虑到内脏的问题，比如腹腔或者盆腔的问题，女性的附件、骨盆，也可能是由于生殖系统病变导致的。有没有附件炎、有没有一些局部器官的、异常的充血肿胀等等，都会导致腰酸的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 3184次

• 女人睡眠不好什么原因
  引起睡眠不好的原因主要是有精神性因素，还有就是与神经衰弱、工作生活压力大、植物神经功能紊乱有关系。建议平时保持良好的心态，养成良好的休息习惯，要避免劳累，缓解自己的压力，药物是不建议使用的，而且对于药物，治疗药物有很多种，但是都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症会产生耐药性、抗药性，致使延误了病情，错失最佳的治疗时机，所以具体的方案就是结合每个患者的详细情况来选择对的、合适的治疗方案，这样才会有明显的效果。所以治疗失眠首先应该找出原因，去除了造成失眠的原因以后睡眠自然就会恢复正常，而饮食调理也可以改善睡眠，失眠者不妨一试。还有要注意的是睡前的饮食，不要吃的太多，特别是一些大鱼大肉、高蛋白、高脂肪的食物，它们都不易消化，会加重胃肠负担，使人入睡困难，这些食物应该避免，就会缓解失眠的症状，平时多参加一些体育锻炼，增强体质、补充营养。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 10891次

• 女人睡眠不好的原因
  女性失眠的比例还是比较多的，可能有以下的原因：第一点，女性的性格可能比较内向，平时考虑事情比较多，思虑重重，平时压力有比较大，比较的焦虑紧张，这样肯定是会影响失眠的，所以患者一定要保持良好的心态，不要想太多的事情，一定要做好白天的体育运动，转移注意力，培养自己的兴趣爱好。第二点，要注意患者有没有一些神经衰弱，有些女性存在神经衰弱、植物神经功能紊乱，睡眠非常差，并且非常容易做噩梦也要注意的。第三点，与患者内分泌关系也是有的，有些女性在月经期间出现失眠，这肯定与体内激素水平的下降是有关系的。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-11-20 2324次

• 女人晚上睡眠不好是什么原因
  女人晚上睡眠不好，可能是神经衰弱导致的，也可能是围绝经期综合征导致的。1、神经衰弱：神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，其发生可能跟长期的情绪紧张、精神压力过大等因素有关。主要特征是脑力和体力的虚弱感，可常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍，但体格检查不能发现器质性损害，因此会出现女人晚上睡眠不
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-08-08 341次

• 睡眠不好是什么原因
  睡眠不好可能是环境因素、饮食不当、压力过大、围绝经期综合征、甲状腺功能亢进症等原因引起，可以根据原因进行相应的改善。1、环境因素：如果睡眠环境过于嘈杂或者光线过亮，容易对正常的睡眠造成影响。一般在调整睡眠环境后，症状会自行消失，无需特殊干预。2、饮食不当：睡前喝过多的咖啡、浓茶以及酒精饮品，容易导致
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-11-20 0次

• 食欲不好睡眠不好头晕是什么原因
  你好，还有哪里不舒服
  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-05-10 901次

• 睡眠不好脖子粗是什么原因
  建议做个彩超和甲状腺功能七项进一步检查
  韩鹏飞 主治医师潍坊市妇幼保健院

  2020-08-07 700次