问维生素b族和维生素B3的区别

2020-04-02 3867次

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• 烟酰胺是维生素b3吗

  烟酰胺不是维生素b3，烟酰胺是维生素b3的产物。维生素b3又被称为烟酸，属于水溶性维生素，食用烟酸后会在体内转化为烟酰胺，所以不能单一的说烟酰胺就是维生素b3，只能说烟酰胺是源于维生素b3，是维生素b3的衍生物。维生素b3可以保持皮肤的健康，一定剂量的维生素b3可以促进身体的新陈代谢，并且有美白和活化皮肤细胞的作用，日常可以通过食用富含维生素b3的食物来帮助身体美白。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-21 95578次

• 维生素b族能减肥吗

  维生素b族可以减肥。维生素是促进体内正常代谢的物质之一。比如维生素b1、b6、b2和b12，对于机体、脂肪、蛋白质代谢都有益处，可以促进脂肪的燃烧，有助于增加减肥的效果。相反，如果维生素摄入不足会导致各类的疾病，比如维生素b1缺乏会导致脚气病，酗酒会患维生素b1缺乏引起的脚气病，严重时会影响生命安全。维生素在谷物类的食物内富含较多，在减肥期间要摄入适当的碳水化合物的谷物和富含维生素B族类的谷物，而且要保证足量的摄入，有助于增加减肥的效果。总之，维生素b族有助于减肥，原理是均衡的饮食，包括摄入一定的碳水化合物，少量的脂肪，优质的蛋白质，充足的维生素b族、维生素C和矿物质、水果、蔬菜等热量较低食物，是一定有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 32241次

• B族维生素的作用
  维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，可促进胃肠蠕动，维持正常代谢，帮助机体抵抗衰老及烟酒产生的不利影响。维生素B2可促进红细胞的生成，缓解视疲劳，预防白内障。维生素B6是机体许多重要酶系统的辅酶，可以辅助身体内钠钾平衡，促进红细胞的生成，促进脑组织能量转换，并维持免疫功能，防止器官衰老。另外，维生素B6缺乏可以引起贫血、脂溢性皮炎、抑郁和精神错乱。维生素B12可以预防贫血，提高血液的携氧能力，增进记忆力，提高免疫力。维生素B12缺乏者常是老年人，老年人可出现长期疲劳、便秘、舌炎、耳鸣、幻想症。富含维生素B12的食物有动物的肝脏、牛肉、猪肉、蛋类和鱼类等。
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  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-23 192197次

• 烟酰胺与维生素b3的区别
  烟酰胺是维生素b3进入体内后转化的物质，维生素B3又称烟酸，是人体内重要的一种物质，缺乏往往有食欲减退、倦怠乏力、体重下降、腹痛不适、消化不良、容易兴奋、注意力不集中、失眠等症状。病情进展可出现典型的症状，表现为夏秋季节，日光照射以后发作，有时也可以因辐射，皮肤物理性损伤而诱发。皮炎为本病的最主要的症状，常在肢体暴露部位出现，以手背、足背、手腕、前臂最多见，其次为肢体容易受摩擦的地方。另外，缺少维生素B3，还容易产生舌炎和腹泻，缺少维生素B3的神经系统的症状包括头晕、眼花、烦躁、焦虑、抑郁、健忘、失眠等。另外，含有维生素B3较高的食物有动物内脏、瘦肉、鱼、坚果，缺少的病人可以多进食以上食物。
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  康寿磊 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-24 44722次

• 维生素b3的功效
  维生素B3是维生素B族中的一种水溶性维生素，常见的功效有保持消化系统健康、预防口腔疾病、减少胆固醇、预防毛囊炎等。1、保持消化系统健康：维生素B3是维持人体生理功能必需的元素，可以辅助维护消化系统稳定，减轻胃肠道不适，缓解腹泻、腹痛的症状。2、预防口腔疾病：维生素B3可以预防唇炎、预防口臭，甚至还可
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-13 10490次

• 维生素b3的作用和功效
  最近，我接诊了一位因为皮肤问题来就诊的患者。经过检查和询问病史，我发现她的饮食习惯比较单一，缺乏一些重要的营养物质，其中就包括维生素B3。经过一段时间的补充和调整，患者的皮肤问题得到了明显的改善。在这里，我想和大家分享一下维生素B3的作用和功效，以及如何正确补充维生素B3。维生素B3，也叫烟酸或尼克
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-13 10000次

• 维生素c和维生素b3缺吃啥水果
  你好，可以多吃橙子和猕猴桃，含量是比较多的
  韩晓娟 主管药师郑州市中心医院

  2020-03-19 700次

• 维生素b3的副作用
  你好，你是发生了副作用还是咨询有什么副作用？建议详细描述，以便更好的提供咨询服务
  韩晓娟 主管药师郑州市中心医院

  2020-07-06 1501次