问1617岁如何长高

2020-03-31 1537次

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• 17岁怎样长高

  17岁长高的方法有很多，通常需要根据自身情况进行选择，合理治疗，建议先到医院去测骨龄，观察骨骺线是否已经完全闭合，比如侧左侧膝关节的正位片。如果骨骺线没有完全消失，提示还有一定的生长空间，可以在医生指导下使用生长激素类药物治疗，可以达到长高的效果。同时生活中要保证营养物质摄入充足，除了足够的生长激素，一定要保障孩子的营养物质供应充分，保证每天所吃的食物要包含足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素，以及矿物质等等，因为这些都是构成骨骼肌肉生长的重要的原材料。平时还要多出去运动，包括跳远、打篮球、跳高，通过运动让生长激素大量的释放出来，可以刺激体内骨骼的发育。同时还要保证充足睡眠，因为人在进入深层睡眠以后生长激素也会大量的释放出来，有助于长高。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 5127次

• 孩子如何长高

  孩子长高家长需要注意如下几个方面：第一：加强营养充足的营养是生长发育的物质基础，每天摄入足够的营养，比如蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等，可有效促进人体生长，同时注意营养均衡。第二：保证孩子充足的睡眠，因为晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，保证生长激素能更好的分泌，从而有利于长高。第三：补充钙质，孩子生长发育的过程对钙的需求量大，如果比标准身明显偏低，可以服用补钙药物补充，比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒，补钙的同时还能补充赖氨酸，可促进孩子正常生长发育，有助于长高，此外，还应多晒太阳，促进人体维生素D的合成，维生素D促进钙质的吸收，有助于孩子长高。第三：多运动，比如：单杠、跳绳、篮球等纵向运动，运动是促进骨骼生长和增强体质的有效途径，并能刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，加速血液循环，增强食欲，而且可以加快骨组织生长，有益于人体长高。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2021-08-04 36352次

• 14岁怎么长高
  14岁想长高首先要有一个合理的生活方式，其次要注意饮食。人体的高度决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切，也就是只有长骨中后软骨细胞不断的生长，人体才会长高。钙，磷是骨骼的最主要的成分，所以五到十月份要多补充牛奶，虾皮，豆制品，排骨，骨头汤，海带，紫菜等含钙磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射的机会，以利与体内合成维生素d，促进肠胃对于钙磷的吸收，有利于对于体内合成，所以从而保证了骨骼的健康的成长，还要保证充足的睡眠。个子高矮与骨骺线的是否闭合有很大的关系，另外父母的遗传，营养，生长激素也有很大的作用。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-03 26782次

• 18岁可以长高吗
  如果想要长高，建议多吃蔬菜和高蛋白食物，多补充优质蛋白食物，含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼，想要知道骨骺是否闭合需要到医院做一个骨骺线方面的检查。如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况，可以短期食用生长激素，也可以拍一下膝关节x光片看看，一般医院都会拍的，要想增高应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物比如面粉，小麦坯芽，豆类，虾，螃蟹，贝类，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，蛋，牛奶，乳酪及深色蔬菜的，躯体运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 42588次

• 19岁如何长高
  19岁的患者想长高建议可以先去医院检查骨骺线是否闭合，如果没有闭合，要做好饮食、运动、作息方面的调理，如果已经闭合，则长高的可能性不大，具体如下。1、饮食：建议患者日常生活中可以多吃一些含钙、蛋白质较高的食物，多喝牛奶，多吃一些海产品，尽量做到饮食的多样化，保证充足的营养，这样有利于身高的增长。2、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 455次

• 17岁的人还能如何长高?
  17岁的人想长高可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗、自我管理四个方面来长高。1、饮食调整：如果17岁的人想长高，建议在饮食上可以多吃高蛋白，高钙的食物，例如鱼肉、牛肉、骨头汤、海鲜等食物，来帮助长高，这些食物中的高蛋白和高钙可以为身体提供充足的营养。2、适当运动：17岁的人在运动方面，可以进行跳高
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 911次

• 如何长高17到19岁
  快速增高最好的方法就是适当的多锻炼饮食均衡观察。
  梁天舒 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-04-20 2000次

• 17岁女生如何长高
  对于女孩子来说这个真的没有什么好的办法，这个主要是和遗传有很大的关系
  钮优生 主治医师南阳市第一人民医院

  2020-09-27 1302次