颈椎手术后，左胳膊抬不起来，肌肉萎缩。
2019-12-25 3568次

病情描述：

颈椎手术已经有半年时间了，目前康复很困难，左胳膊抬不起来，肌肉萎缩，不知道如何进行下一步，每天不能睡觉，精神压力很大，很痛苦。

提示：线上咨询不能代替面诊，医生建议仅供参考!

咨询实录

林允伟副主任医师

武警总医院内科

你去医院治疗过吗？

椎间盘突出手术解决的是椎间盘髓核压迫的问题，神经如果压迫时间比较久，黏连比较重，后期恢复还需要一定时间。如果神经变性可能需要的时间更久，还可能出现肌肉萎缩，如果长时间不恢复可以复查磁共振和肌电图检查神经肌肉损伤情况，对症康复营养神经治疗，您描述的情况不知道具体手术情况，严重需要去医院检查一下比较好。

肌肉萎缩与神经营养功能障碍有关系。目前再想有明显的改善的可能性不大了，但是可以适当加强锻炼。

对于这样的情况是没有很好的方法治疗的，只有对萎缩的肌肉进行按摩和理疗，还有针灸治疗都是比较好的，自己进行肌肉的功能锻练也许会好一些的。

经常性的，脖子僵硬，感觉没有肌肉，肩膀也皱，这种情况怎么训练比较好呢？

去医院复查，医生说恢复是阶段性的，我已经慢了，但是不知道后续怎么康复，医生让我自己摸索，我也不知道应该怎么办了。

首先站立，保持上身的挺直，双脚与双肩保持等宽，头部不动，双手自然下垂，目视前方，做耸肩动作。然后先向身体前方转动手臂绕肩五次，再向身体后方绕肩五次，重复该动作。这套简单的绕肩运动，可以有效缓解脖子僵硬、肩部酸疼的症状，长时间操作。

双手并拢搓手，搓热后从脖子根部向下缓缓按压，来回按压2-3次后，用食指和中指按住颈部中间，把头向后压。切记动作要轻柔，以免造成伤害，这样运动五六次后，再从第一步重复进行。这种方法可快速的缓解僵硬和酸痛的感觉，长时间操作也可预防颈椎病的发生。不过要记得要搓手后进行，以免手部冰冷刺激颈部肌肉，造成伤害，动作也要缓慢、轻柔。

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