问一夜睡不着还是很精神，脑子里紧绷绷的，是

2020-06-08 1232次

为你推荐

• 睡不着怎么解决

  一，睡前散步。晚饭后、睡觉前适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。二，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩，刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，可以让大脑快速进入梦乡。三，睡前做眼保健操。眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。四，睡前热水烫脚。睡觉前用一瓶温热的水烫烫脚，泡泡脚可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心安神宁地入睡。五，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息，心态好自然休息好。心态不好、脑子胡思乱想是失眠的原因之一。六，合适的睡姿。睡觉前选择一个自己感觉最舒服的睡姿，让全身肌肉得到放松，让身体彻底得到解放，床铺最好舒适，可以帮助快速睡眠。七，适宜的睡眠环境。睡觉前要营造良好的睡眠环境，首先不要开灯睡觉，室内温度控制在十五到二十度之间，无噪音，睡前室内通风，保证一晚的空气质量，睡眠换环境是保证睡眠质量的关键因素。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 83866次

• 头疼睡不着怎么缓解

  睡觉之前头痛也是一种病态现象，一个人要睡觉了，应该是很放松的情况下，脑子里边没有什么其他的过多的思虑，这才能渐渐地进入睡眠状态。如果有头痛，如果有其他的不舒服的症状，就使病人很难放松，很难进入睡眠状态。如果有头痛，要查明头痛的原因，是思虑过重，还是疲劳过度，还是大脑里边有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，对因治疗。在治疗好了以后，在一个放松的睡眠的状态，才能使自己真正的得到缓解，得到休息。头疼的病人只是一个信号，它本身反映了大脑系统里边有一些个问题。到底是什么问题，一定请专科医师帮助你做一些检查。诊断，确诊之后进行处理，才能真正解除病痛，才能让你进入一个很好的良性的睡眠状态。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 91347次

• 脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办
  如果脑子里总是胡思乱想睡不着，可以口服谷维素，如果效果欠佳，必要时可给小剂量地西泮、艾司唑仑或者是阿普唑仑，也可以睡前听一些缓和的音乐来改善睡眠。大多数是由于神经衰弱所引起，比如：患者由于精神过度紧张，压力过大、过度劳累所引起。患者可以放松心情、减轻压力、适当参加一些体育锻炼，按时睡眠起床，养成良好的作息习惯，适当参加一些体育，可能会使症状减轻。另外也可见于焦虑抑郁的患者，如果患者处于焦虑状态应给抗焦虑药，治疗临床上常用的药有：坦度螺酮、丁螺环酮，劳拉西泮，患者属于抑郁者，可以给予西酞普兰治疗。
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  袁俊丽 主任医师邯郸市第一医院

  2018-11-30 74072次

• 脑子里有囊肿
  脑囊肿一般指的是蛛网膜囊肿，由脑脊液样脓液被包围在蛛网膜所形成的带状结构而成。有先天性和继发性两种类型。前者为最常见的蛛网膜囊肿，后者是由于颅内炎症，颅脑外伤或手术后引起，临床表现与囊肿部位有关。常见部位包括外侧裂，桥小脑区，四叠体区，小脑丘部，鞍区和鞍上双侧半球间，大脑凸面斜坡等。多数病变于儿童早期即出现症状，包括颅内压增高症状，头痛，恶心，呕吐，嗜睡等。癫痫，颅骨盆凸占位效应引起局部症状和体征，而且囊肿还可表现有脑积水，发育迟缓，性早熟，视力障碍，因囊肿破裂出血流入囊内或蛛网膜下腔可导致病情恶化。
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  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-07 21286次

• 头顶紧绷绷的是怎么回事
  头顶紧绷绷的一般是头部受凉、血压升高、脑供血不足等原因导致的。1、头部受凉：如果在洗头之后被冷风吹到或者在寒冷环境中没有戴帽子，就会引起头部受凉，导致局部肌肉血管痉挛收缩，引起头顶紧绷绷的症状。应加强对头部的保暖，可以通过戴帽子的方式缓解症状，可以通过局部按摩的方式进行改善。2、血压升高：血压升高通
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-11-29 46次

• 胸部有点紧绷绷的吃什么药
  患者胸部有点紧绷绷的一般需要根据不同的病因对症分析用药，胸部有点紧绷绷的有可能是因为急性心肌梗塞、心力衰竭等原因导致的。一般可遵医嘱使用硝酸甘油片、氢氯噻嗪片等药物治疗。1、急性心肌梗塞：如果是发生了急性心肌梗塞，胸部就会有紧绷感，通常需要尽快给予灌注治疗，恢复心肌的血流灌注。此外，也可以遵医嘱使用
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-23 372次

• 脑子感觉紧绷绷的,咋回事
  可以检查看看
  姜德海 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-09-15 1202次

• 学生晚上一夜睡不着但白天依然很精神但第二
  请问有什么不舒服
  冯立刚 副主任医师石嘴山市第二人民医院

  2020-09-01 1100次