问晚上多梦睡不好怎么调理

2020-03-29 982次

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• 失眠多梦怎么调理

  患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1424次

• 失眠多梦怎么调理？

  像我们得了失眠多梦，这些比较难受的疾病的时候，我们可以用中医辨证的方法，进行自我调理，我们可以找到这个中医的医生，让他给望闻问切四诊，让他进行辨证论治，定出我们是属于哪一种类型的失眠，哪一种类型的多梦，然后进行相应的处方，或者是针灸治疗，那比如说心肾不交型的，我们可以服用交泰丸，心脾两虚型的，我们可以用这个归脾丸，像肝火上炎型的，我们可以用加味逍遥丸，胃腹失和型的，我们可以用加味保和散，来进行治疗，像针灸也可以根据他的不同的辨证分型，来进行治疗，像滋补肝肾、交通心肾、补益心脾，这个调节胃腹这些方法，来进行治疗。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 11051次

• 晚上失眠多梦怎么调理
  失眠归根结底就是阳不入阴，所以调和阴阳、平衡脏腑才是治本之法。传统镇静安眠药主要是苯二氮卓类药物，易出现不良反应，如成瘾性、依赖性，且不能从根本上解决睡眠问题。针对阴虚火旺型的失眠养阴敛火是正治之法，可选择中药、针灸等中医治疗方法，同时配合调节饮食，改善生活习惯等一些一般的治疗方法。阴虚火旺型失眠推荐服用百乐眠胶囊，不但可改善睡眠质量，更可全面调理身体，减少失眠对身体的伤害，该药具有滋阴降火、养心安神、调理身体阴阳平衡之效，能从根本上解决问题。
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  季春红 主治医师保定市第一中医院

  2019-04-29 20547次

• 梦多睡不好怎么办
  第1点，对于这种情况，建议患者一定要注意心态调整，保持放松心情，不要过于的焦虑紧张，不要思虑重重。通过情绪的调整，多数患者的临床症状会得到一定程度的改善。第2点，要注意养成良好的睡眠卫生习惯，比如白天少喝茶，少喝咖啡，睡觉之前不要看电影，不要看小说，不要看电视。可以在睡觉之前吃点食物或者是用点安神类的药物。第3点，如果患者症状比较严重，也可以在医生的建议下酌情服用催眠类药物，比如可以使用经典的苯二氮䓬类药物进行治疗。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-02-26 1452次

• 多梦怎么调理
  一、以清淡而富含蛋白质维生素的食物为宜。二参加气功，太极拳等强调精神锻炼的运动提高神经的调节能力。三、有规律的生活，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮品。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经导致兴奋从而影响睡眠质量，正确的洗头时间应当睡醒后，半小时后会最佳可恢复精力。四、需要放松心情
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 669次

• 多梦怎么调理
  多梦一般是过度劳累、神经衰弱、植物神经紊乱、焦虑症、抑郁症等原因引起的，可以去医院查明病因后通过一般治疗、药物治疗等方法调理。1、过度劳累：长期从事重体力劳动，不注意休息，可能会导致精神长期处于紧绷状态，会出现多梦的症状。平时要注意劳逸结合，适当的休息，可以使症状减轻。2、神经衰弱：这种疾病可能是不
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2023-12-27 0次

• 失眠多梦，晚上睡不好，睡眠蛮浅，医生要我
  可以用一段时间再慢慢停掉
  何绪 主治医师牡丹江医学院附属第二医院

  2020-03-08 901次

• 失眠多梦怎么调理最好
  这个最好开中药调理
  汪国平 副主任医师祁门县中医医院

  2021-01-09 900次