问个子矮如何长高

2020-05-15 939次

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• 孩子如何长高

  孩子长高家长需要注意如下几个方面：第一：加强营养充足的营养是生长发育的物质基础，每天摄入足够的营养，比如蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等，可有效促进人体生长，同时注意营养均衡。第二：保证孩子充足的睡眠，因为晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，保证生长激素能更好的分泌，从而有利于长高。第三：补充钙质，孩子生长发育的过程对钙的需求量大，如果比标准身明显偏低，可以服用补钙药物补充，比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒，补钙的同时还能补充赖氨酸，可促进孩子正常生长发育，有助于长高，此外，还应多晒太阳，促进人体维生素D的合成，维生素D促进钙质的吸收，有助于孩子长高。第三：多运动，比如：单杠、跳绳、篮球等纵向运动，运动是促进骨骼生长和增强体质的有效途径，并能刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，加速血液循环，增强食欲，而且可以加快骨组织生长，有益于人体长高。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2021-08-04 36296次

• 17岁怎样长高

  17岁长高的方法有很多，通常需要根据自身情况进行选择，合理治疗，建议先到医院去测骨龄，观察骨骺线是否已经完全闭合，比如侧左侧膝关节的正位片。如果骨骺线没有完全消失，提示还有一定的生长空间，可以在医生指导下使用生长激素类药物治疗，可以达到长高的效果。同时生活中要保证营养物质摄入充足，除了足够的生长激素，一定要保障孩子的营养物质供应充分，保证每天所吃的食物要包含足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素，以及矿物质等等，因为这些都是构成骨骼肌肉生长的重要的原材料。平时还要多出去运动，包括跳远、打篮球、跳高，通过运动让生长激素大量的释放出来，可以刺激体内骨骼的发育。同时还要保证充足睡眠，因为人在进入深层睡眠以后生长激素也会大量的释放出来，有助于长高。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 4995次

• 孩子个子矮怎么长高
  想要增高应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉，小麦，培羊，豆类，螃蟹，虾，贝类，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，卤肉及深色蔬菜等。反之白米，糯米，甜点等食品应尽量不吃，可乐与果汁也少吃为妙，因为其中含有的糖分多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育，另外盐也是增高的大敌，必须养成少吃点的习惯，能够增进食欲，促进睡眠，给予骨骼一定程度纵向压力。运动时对长高是有益的，具体的说就是有慢跑，跳绳，跳舞，打篮球以及打排球等，但是篮球和排球选手中有许多孩子原来的身高就很高了，如果你仅仅为了长高，让本来不喜欢这些运动的孩子从事这些运动你就错了，因为情绪的安定对长高是很重要的，所以让你的孩子选择自己喜欢的运动，但是过度消耗体力的剧烈运动还是让身体停止生长的高中生从事比较好。
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  郝小生 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-23 30747次

• 个子矮挂什么科
  建议看看骨科或者是挂内分泌科。骨科主要是看是不是因为骨骼的问题而引起生长发育的问题。另外，挂内分泌科是看看有没有因为内分泌出现障碍了。必要时可以挂神经外科，有时是因为垂体问题，也会影响到身体生长。所以，要到医院进行相关的检查，做相应的处理。身高的影响主要是跟遗传因素有关系，也跟营养有关系，所以可以看看遗传科，也可以看看营养科，再综合分析做出相关的诊断及相应的治疗。
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  廖德发 主任医师广西壮族自治区江滨医院

  2020-02-26 2801次

• 孩子个子矮怎么长高
  想要增高应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉，小麦，培羊，豆类，螃蟹，虾，贝类，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，卤肉及深色蔬菜等。反之白米，糯米，甜点等食品应尽量不吃，可乐与果汁也少吃为妙，因为其中含有的糖分多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育，另外盐也是增高的大敌，必须养成少吃点
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-06-22 195次

• 父母个子矮孩子个子高是为什么
  父母个子矮孩子个子高考虑是遗传因素、营养摄入均衡、睡眠充足、坚持进行运动锻炼、基因突变等原因导致。1、遗传因素：孩子的身高不仅会受父母遗传影响，还会受祖辈基因的影响，如果孩子父母个子矮小，但是祖辈有个子高的人，也会通过基因遗传给孩子，孩子就可能会个子高。2、营养摄入均衡：若孩子平时营养摄入比较均衡，
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-10-09 0次

• 个子矮，18岁，个子矮，还能长高吗，怎样
  适当锻炼，合理饮食，保持充足的睡眠
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-03-21 800次

• 5岁儿童个子矮
  身高与很多因素都有关系，遗传，营养状态，生活环境，睡眠运动等等，要动态监测孩子的生长发育速度。如果每年平均生长的速率小于5厘米，要及时去医院看一下。
  魏云 主任医师沈阳市红十字会医院

  2020-08-15 1001次