问睡不着，吃不下，坐立不安，内心狂躁，头痛
2020-04-18 1317次
病情描述：
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睡不着怎么解决一，睡前散步。晚饭后、睡觉前适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。二，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩，刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，可以让大脑快速进入梦乡。三，睡前做眼保健操。眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。四，睡前热水烫脚。睡觉前用一瓶温热的水烫烫脚，泡泡脚可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心安神宁地入睡。五，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息，心态好自然休息好。心态不好、脑子胡思乱想是失眠的原因之一。六，合适的睡姿。睡觉前选择一个自己感觉最舒服的睡姿，让全身肌肉得到放松，让身体彻底得到解放，床铺最好舒适，可以帮助快速睡眠。七，适宜的睡眠环境。睡觉前要营造良好的睡眠环境，首先不要开灯睡觉，室内温度控制在十五到二十度之间，无噪音，睡前室内通风，保证一晚的空气质量，睡眠换环境是保证睡眠质量的关键因素。
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王玲玲
副主任医师华润武钢总医院
2018-12-19 83900次
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头疼睡不着怎么缓解睡觉之前头痛也是一种病态现象，一个人要睡觉了，应该是很放松的情况下，脑子里边没有什么其他的过多的思虑，这才能渐渐地进入睡眠状态。如果有头痛，如果有其他的不舒服的症状，就使病人很难放松，很难进入睡眠状态。如果有头痛，要查明头痛的原因，是思虑过重，还是疲劳过度，还是大脑里边有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，对因治疗。在治疗好了以后，在一个放松的睡眠的状态，才能使自己真正的得到缓解，得到休息。头疼的病人只是一个信号，它本身反映了大脑系统里边有一些个问题。到底是什么问题，一定请专科医师帮助你做一些检查。诊断，确诊之后进行处理，才能真正解除病痛，才能让你进入一个很好的良性的睡眠状态。
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黄世昌
副主任医师北京大学第一医院
2018-12-29 91357次
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失眠焦虑坐立不安怎么办？对于失眠焦虑坐立不安的患者，建议如下的处理的：第一点，这种患者一般需要用药物进行治疗，比较推荐的药物是苯二氮卓类的药，这一类药物剂能够改善失眠，又可以减轻焦虑，同时对坐立不安也有明显的缓解作用。可以在医生的建议下服用这类药物，但是也要注意药物的不良反应，比如可能造成第二天头晕，打瞌睡，乏力等临床的症状。第二点，这种患者一定要注意心理的调节，要保持平稳的心情，保持一种愉快的心态，对于症状的改善起到非常重要的作用。第三点，这种患者也可以在心理科医生的建议下服用抗焦虑的药物，比如五羟色胺的再摄取抑制剂等。语音时长 01:09”
张辉
主治医师潍坊市人民医院
2019-09-19 3616次
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甲减会吃不下睡不着觉吗甲减会导致患者吃不下，但是一般不会导致患者睡不着，相反会容易影响患者的睡眠，使得出现睡不醒，以及嗜睡等表现。甲减患者吃不下，是因为甲状腺功能减退，影响到了患者的食欲，所以可以多食用一些易消化的，开胃的食物。除此之外，适量的有氧运动也对患者的食欲改善有所帮助。而甲减患者出现嗜睡的情况，如果想改善此类症状，就必须要将患者的甲状腺功能控制在正常范围之内。只有甲功得到控制了，有甲功异常所带来的症状和体征才会改善。语音时长 01:12”
刘晔
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-08-24 2090次
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坐立不安是什么病坐立不安可能是焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等疾病导致的，患者需要在医生的指导下进行针对性治疗。1、焦虑症：此类患者因为焦虑情绪往往会出现担忧、紧张等情况，就可表现为坐立不安、心烦意乱、搓手顿足的表现。患者可在医生的指导下进行心理疏通，或者是服用地西泮片、劳拉西泮片、盐酸多塞平片等药物进行治疗。2
孙永安
主任医师北京大学第一医院
2023-01-04 0次
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闹心坐立不安怎么回事闹心坐立不安可能是生理因素导致的，也可能是病理因素的原因，比如焦虑症。1、生理因素：如果患者最近一段时间工作以及生活压力比较大，或者是出现了一些不顺心的事情，容易导致患者出现闹心焦虑不安的情况，可能还会伴有情绪低落。患者可以适当的调整情绪，也可以多和朋友聊聊天，释放心中的压力，闹心坐立不安的情况会慢
李蓉蓉
主治医师上海市精神卫生中心
2022-04-12 794次
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晚上睡不着觉，坐立不安，心慌，易怒、暴躁平时饮酒不？
万丽霞
主任医师哈尔滨市第一专科医院
2020-06-24 700次
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头晕心烦烦躁不安坐立不安失眠睡不着多梦易你好！多久了这样？检查做了吗？
张捷
副主任医师福州市第四医院
2020-06-06 1100次
