问高三一天四小时睡眠，晨跑1200米速度中

2021-03-20 1495次

为你推荐

• 40天的宝宝一天睡几个小时

  40天的宝宝刚刚过了新生儿期，一天大部分时间都是在睡觉的，一般睡觉的时间大约是16~18个小时，也就是在一天的24小时里边有2/3的时间需要睡觉，但是也有一些个体差异。如果时间过长，超过22个小时也是不正常的，如果时间过短，有时甚至连续睡眠不超过2个小时，也是不正常的，所以要根据整体情况做出判断。一般在16个小时以上是比较正常的，有的时间可能会短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，这样的宝宝也属于比较健康的宝宝，也不需要给予过多处置。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-19 4802次

• 人一天睡几个小时合适

  不同年龄阶段每天需要的睡眠时间也不同，比如婴儿期睡眠时间在二十小时左右，儿童在十三四小时左右，成年人一般六到八个小时足够，老年人可能睡眠时间更少，不同状态、不同工作的人需要的睡眠时间也不同。如果睡醒以后第二天没有明显精神不振、头昏、头疼等症状，一般不会引起其他严重问题。如果每天睡眠时间低于6个小时，应该是睡眠障碍，可能会出现头昏、头沉、胸闷、气短、乏力、食欲不振等一系列症状。对于出现睡眠不足、睡眠障碍的病人，首先应改善生活环境，减轻心理负担，适当体育锻炼，睡前喝杯热牛奶来诱导入眠。严重睡眠不良的病人可到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-05 11204次

• 成人一天睡眠几个小时最好
  成人的睡眠周期大约都是在7-9小时左右，通常情况下7小时左右的睡眠就会不太影响日常的生活。使脑部能够得到很快的恢复而且有很好的精力。如果每天睡眠都不足六小时，时间比较长就会出现头昏乏力、精力不足、疲劳、昏昏欲睡，甚至注意力不集中等情况。太长时间出现这种情况严重的患者会出现认知能力的下降，从而影响相应的工作和学习。这种睡眠时间不足的状况，通常也会出现入睡困难、早醒、频繁的觉醒、多梦，醒后再次入睡也比较困难。尤其多梦会出现一些噩梦，醒后也会出现头昏乏力的感觉。如果每周至少出现三次，就一定要进行相应的治疗，持续至少一个月的时间就已经可以诊断失眠症，出现失眠症的状况除了应用相应的日常生活调节之外，可能还需要一些药物。
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  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2019-01-10 30072次

• 耳石症会不会一天24小时头晕
  不会的，耳石症是比较常见的一种耳鼻喉科疾病，临床症状主要是表现为短暂的眩晕，眩晕持续时间大概在十秒钟左右，而且是与体位或者是头位变化有着明显的关系。当体位或者头位固定之后，眩晕症状就会很快的消失，而且没有耳鸣，没有听力下降，没有意识丧失。在治疗方面，首先是需要到耳鼻喉科就诊，看一下具体的病变的半规管的位置，明确之后就可以进行针对性的手法复位治疗，大部分患者通过手法复位治疗之后，症状就会逐步的减轻。但是有一部分患者症状比较重的，可能需要考虑药物治疗或者是机器转椅复位，也有一小部分患者保守治疗无效，需要考虑手术。
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  李睿 主治医师成都上锦南府医院

  2019-12-18 3453次

• 一天睡眠4-5小时正常吗？
  在快节奏的现代生活中，很多人因为工作、学习或个人习惯等原因，每天的睡眠时间被压缩到了4-5小时。那么，这样的睡眠时长到底正常吗？是否正常？一般来说，一天睡眠4-5小时通常不被认为是正常的。大多数成年人每晚需要7-8小时的睡眠来保持最佳的健康和日常功能。这个范围是基于广泛的研究得出的，旨在确保人体得到
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-09-20 0次

• 一天睡眠4-5小时正常吗
  睡眠4-5小时一般是指睡眠4~5个小时。通常情况下，一天睡眠4~5个小时不正常，需要及时到医院检查，以免影响身体健康。睡眠是身体休息的一个阶段，在临床上，睡够7~8个小时有利于身体健康，在晚上9~10点入睡，早上6~7点起床。每日睡眠4~5个小时属于睡眠较少的情况，通常不正常。在临床上，引起睡眠较少
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-08-16 0次

• 一天深睡眠1小时正常吗
  你好，睡眠不足的
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-03-31 1300次

• 一天深睡眠1小时正常吗
  您好，这种情况多长时间了？
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2020-04-01 1100次