问身体明明很累很想睡觉又睡不着,躺在床上身
2021-02-19 1281次
病情描述：
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很累就是睡不着怎么办很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。
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王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-12-20 1868次
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很累很困就是睡不着觉怎么回事好多人会感觉想睡睡不着，出现以上原因有很多，比如过度劳累、长期熬夜的病人，由于导致神经功能失调，所以想睡睡不着，越睡不着越困，越困越累。还有一些抑郁症病人，睡眠障碍、记忆力下降，长期处于亚健康状态，想睡睡不着，感觉很困。有些老年人出现脑萎缩、脑代谢障碍，白天看着电视能睡着，躺床上睡不着，感觉很困，睡又睡不着，而且很烦恼。有些脑动脉供血不足的病人也可以出现困倦乏力、头昏、头胀等不适症状，想睡睡不着。此外脑部其他病变，比方脑梗死，尤其是多发性腔隙性脑梗死，影响到大脑的功能，也可以出现想睡睡不着的症状。长期大量吸烟、喝酒，出现神经功能紊乱，也可以出现睡眠障碍。因此保持乐观生活，按时休息，有规律、有节奏的工作，保持适当体育锻炼，可以改善睡眠。如果是由于脑部疾病引起的睡眠障碍，应及时到医院检查，比方检查头颅核磁和颈部血管彩超排除器质性病变，如果有器质性病变的时候，可以对症治疗。
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王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-07-23 6170次
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很想睡觉又睡不着很想睡觉又睡不着，可能是因为白天的工作压力过大，也有可能是因为心理压力比较大。有人在入睡的时候都会带有一些不良的情绪，比如说很有可能会想起当天一些不开心的事情，或者是想起一些比较棘手的事情，这样的话就有可能会引起这样的情况。建议以下几个方法可有助于睡眠：一、睡前喝一杯牛奶，想要睡着觉，睡眠质量更好，可以尝试一下睡觉之前喝一杯牛奶，因为睡觉之前喝一杯牛奶的话可以促进睡眠、改善睡眠质量。牛奶中含有一种可以催眠的物质，睡觉之前饮用可以改善睡眠。二、睡觉之前做一些运动，也是可以改善睡眠质量的，睡觉之前一点适量的运动是可以让人感觉到疲倦，让人尽快的进入睡眠，这是这里所说的运动一定是有氧运动，如果睡前做了太剧烈的运动的话，可能会导致神经比较兴奋很难入睡。语音时长 1:52”
赵微
主治医师锦州市中心医院
2018-11-28 60617次
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明明很想睡却睡不着这是属于失眠的症状，患者在睡前可以服用一些小米或者核桃、葵花子等一系列食物。核桃在临床上被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克效果会非常明显。葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用，晚餐后可以写葵花籽还可以促进消化液分泌有利于消食，帮助睡眠。此外大枣、蜂蜜、醋和全麦面包，也是有助于睡眠的食物。大枣中含丰富的蛋白质，有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间，中医认为蜂蜜有补中益气、安五脏和百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。语音时长 1:34”
赵晶晶
主治医师锦州市中心医院
2018-11-08 8856次
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很想睡觉,但是又睡不着是什么症状?很想睡觉，但是又睡不着是失眠的症状。出现这种情况有可能是神经衰弱导致的，也有可能是心理性失眠导致的。1、神经衰弱：神经衰弱的患者由于长期处于紧张和压力之下，主要的临床症状就是睡眠障碍，可以表现为入睡困难、睡后易醒、醒后无法再次入睡等症状，还可以有睡眠质量差、多梦等表现。必要的时候可以在医生指导下口服
王燕
主任医师中日友好医院
2021-11-09 750次
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很想睡觉,但是又睡不着是什么症状当感到疲劳并渴望入睡，但躺在床上却无法进入梦乡时，这可能是失眠的症状。失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠质量差或早醒。以下是可能导致这种情况的几个原因：首先，心理压力是导致失眠的重要因素之一。焦虑、抑郁或其他情绪问题可能会干扰您
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-08-06 0次
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躺在床上睡觉耳鸣厉害，睡不着，烦躁多长时间了
张军
副主任医师黑龙江省牡丹江林业中心医院
2020-04-04 1200次
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很想睡觉,眯一会又睡不着啦用点帮助睡眠的药，舒乐安定
周凌云
主治医师深圳市罗湖区人民医院
2020-03-12 1801次
