为什么每天晚上二点多会醒

2020-02-10 1304次

病情描述:

为什么每天晚上二点多会醒

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

你好
你好
早醒,睡眠维持时间短,考虑是情绪因素导致睡眠问题的可能性,记得保持情绪的舒畅,及时减压和放松,保持规律作息习惯,持续得不到好转的情况下,记得看心理科,排除下情绪障碍的可能性,祝早日康复。
晚上睡觉前出去走走,听听放松音乐,有睡意再上床休息,不要带着问题睡觉,睡不着就看书,不要纠结睡眠,顺其自然就好。

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