问跟腱炎多久可以康复
2020-04-22 2292次
病情描述：
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跟腱炎如何康复训练跟腱炎只是足跟部疼痛，导致跟腱的发炎，或者跟腱的损伤。康复，主要是作用于跟腱本身，比如跟腱是来源于小腿三头肌。小腿三头肌也就是腓肠肌和比目鱼肌，多数情况下是腓肠肌比较紧张、比较挛缩。所以它的康复以拉伸腓肠肌为主，比如离心性拉缩，可以用脚掌踩在台阶上，下压足跟，通过这个方法来把腓肠肌拉长、拉松，从而解决跟腱与跟骨之间的矛盾，减少跟腱的力量的刺激。炎症就会逐渐地缓解，以拉伸腓肠肌，为主要康复治疗措施。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2019-11-19 10164次
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跟腱炎可以自愈吗跟腱炎是由于跟腱与跟骨之间的异常的力，导致跟腱的损伤。多数情况下比较轻的，或者早期的，通过休息，或者是减少运动量，或者是初级的治疗，一线的治疗、消炎止疼等等，或者是穿鞋，改变一些鞋等等，都会得到缓解。也就是说缓解了、不疼了，甚至于一辈子都不再疼了，这就是临床上可以说，叫做临床治愈了，就是自己慢慢好了，缓解了。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2019-11-19 9852次
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跟腱断裂康复办法对于跟腱断裂的康复，主要还是锻炼关节的活动度和肌肉的力量，因为跟腱在人体上属于比较粗大的肌腱，愈合的一般比较慢，固定的时间肯定要比较长，由于长时间的固定，关节就会僵硬，肌肉就会萎缩，所以后期需要积极的进行康复锻炼，关节活动度和肌肉力量，为将来的真正下地活动做准备。一般锻炼的方法就是等到两个半月左右，烫洗加强关节的屈伸活动，来恢复正常功能，但是大部分病人可能会怕疼痛，锻炼不够或者长时间不锻炼，就会影响正常活动。这种情况要吃苦锻炼才能恢复，一般建议烫洗以后加强关节的屈伸活动，最好让家人帮助一下，把关节屈伸活动的疼痛的程度坚持不能怕痛，要痛的出汗那样才有效果，再就是腿肌肉力量的锻炼可以伸腿、勾脚收缩肌肉，抬腿锻炼肌肉，按摩肌肉都可以。语音时长 1:34”
程斌
主治医师济南市中西医结合医院
2018-06-21 6222次
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跟腱断裂多久可以开车一般来说，跟腱断裂手术以后，只要能够下地走路就是可以开车了，具体这个时间与跟腱的损伤情况，手术方式，康复治疗过程有关。跟腱断裂的患者，术后在跟腱靴的保护下，最早可两周左右即可着地，但是避免负重。国内为避免肌腱的过度牵拉，建议患者在跟腱靴或者跟腱垫的保护下，在术后四到六周下地活动。通过踝关节的活动训练，使踝关节活动度背伸零度时，患者可全掌站立，通过站立训练能感知体重，且跟腱愈合较好，患者即可下地逐渐进行活动，这个时候也就是可以开车了。语音时长 1:12”
范家伟
主治医师聊城市第二人民医院
2018-11-16 9337次
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跟腱断裂怎么康复跟腱断裂的康复是一个综合性、阶段性的过程，关键在于保护、锻炼与逐步恢复。以下是从康复初期到后期的关键步骤。在康复初期，即术后16周，患者需进行石膏固定，保护跟腱不受进一步损伤。此时，虽然踝关节不能自主活动，但应进行膝关节活动、足趾活动以及小
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-11-08 0次
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跟腱炎需要休息多久跟腱炎一般需要休息10天到20天，具体时间和病情轻重以及个人体质有关。跟腱炎是出现在跟腱部位的无菌性炎症，还可能会累及周围腱膜，引起的原因通常是超负荷运动、外伤、感染等，患者会出现跟腱部位疼痛、僵硬、肿胀等症状，严重时可能会引起活动受限。如果本身病情轻微，个人体质也比较好，恢复的速度会快一些，一般休
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2023-03-21 0次
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跟腱炎多久可以康复你这个大概需要一个月左右
陈立权
主治医师六安市人民医院
2020-04-20 1903次
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跟腱炎咨询可以局部热敷，按摩一下的
杨法宝
主治医师孝感市中心医院
2020-04-10 1501次
