最近脾气很容易暴躁,情绪也很低落,感觉自

2020-07-12 1136次

病情描述:

最近脾气很容易暴躁,情绪也很低落,感觉自己什么都不敢做

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

你好,这种状态有多长时间了?
两个月了
感觉生活质量也下降了睡眠也不是很好
在吗?
睡眠障碍的定义是入睡困难(躺床上半个小时睡不着),多梦易醒,早醒。这些症状每周至少出现3次,持续至少一个月(或3个月)。对功能状态的影响会出现记忆力下降,注意力不集中,情绪不稳,感觉过敏等,也许会出现白天打盹现象。
是这个样子吗?
入睡困难
睡眠问题看过医生吗?
记忆力和注意力的确也差了
没有
睡眠不好会引起情绪问题的,你应该看看心理科或者精神科医生,由专业医生处理你的睡眠和情绪问题
睡眠质量引起的是吗
调整睡眠我的情绪会好是吗
你有外界因素吗?
辞职找不到工作
不敢面对陌生人
感觉很紧张
心里闷闷的发泄不出去
这些也加重了睡眠问题
那怎么解决
先改善睡眠问题吧
按时睡觉?
规律作息很重要的

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