问有什么动作可以快速减大腿的
2020-08-02 1145次
病情描述：
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大腿减脂的方法大腿减脂的方法主要有这么几个方面：第一是非手术方式，第二个是手术方式。非手术的方式主要就是两个方面：第一，饮食的控制，要注意少吃高糖、高脂的食物，比如碳水化合物、精米白饭类的，还要少吃含有油的食物，比如油饼、油条、红烧肉之类的。要多吃一些蔬菜，以及优质的蛋白质。优质蛋白质主要指的是鸡胸肉、鱼肉、牛肉等等。第二，要运动，一定要达到一段时间，至少是四十分钟以上，建议一个小时的运动，这是比较好的。两个方面的一定要持之以恒，坚持不懈才能起到比较好的效果。另外一个方面就是大腿减脂，就是通过手术的方式。一个是全身减脂，顺便的带着大腿间减脂，也就是减重手术，通过胃缩小从而使全身的脂肪减少，大腿的脂肪也相应的减少。如果仅仅是针对大腿来减脂，可以通过直接抽脂的方法来减少大腿的脂肪，但是减轻体重并不太多。
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李广学
副主任医师北京大学人民医院
2020-03-05 10669次
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减大腿赘肉的好方法首选的方法是采取科学的方式，进行充足的运动，很多人还会选择的方式是吸脂，吸脂是很常见的医美手术方式，通过吸脂手术能让腿上积攒的肥肉都去掉。但是有人把吸脂手术当成非常小的手术，实际上这种看法是不对的。吸脂是很大的手术，只不过看到的针眼非常小，但是手术的区域非常大，整条大腿都是它的手术区域。而且这种手术恢复时间比较长，在恢复期可能会遇到的问题也比较多，比如第一，恢复期由于长瘢痕，皮肤可能会有一些凹凸；第二，塑身衣穿的不好可能会压出来一些不必要的痕迹；第三，如果吸脂量过大，然后又不能配合一些有效的运动让皮肤紧致，可能因为皮肤松弛造成一些恢复不理想的情况。各位朋友如果要想咨询关于吸脂减大腿赘肉的方法，最好一定要找专业的医疗机构进行咨询。
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陈博
副主任医师中国医学科学院整形外科医院
2021-07-23 1504次
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大腿疼有什么办法快速好起来首先要明确什么原因导致的大腿疼痛，如果是运动过度，或者是过于劳累，可以采用拉伸和按摩的方法，促进血液循环，快速消除炎症。如果按摩不能有效缓解，可以考虑口服消炎止痛的药物。如果是股骨头坏死导致的腿疼，可以通过口服活血化瘀的药物进行缓解，也可以做物理治疗。如果都没有得到缓解，就要考虑到医院检查，针对不同的症状，采取不同的治疗措施。对于腿部出现疼痛，不建议盲目地使用止疼药物，在不明确病因的情况下，使用止疼药物，有可能会掩盖病情，用药要谨慎。如果疼痛不是特别剧烈，要注意多休息就可以缓解。语音时长 01:20”
王陆宽
主任医师海城市正骨医院
2021-01-09 3909次
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有什么保养膝盖的动作保养膝盖的一些动作，首先可以进行课堂练习，比如左侧卧位，膝盖弯曲，脚后跟并拢，头枕在左臂上，眼睛直视前方，右手拾约一到二千克的重物放在腿的外侧，然后腹部绷紧，臀部绷紧，尽量抬高右腿的膝部，抬腿时候身体不动，坚持几秒钟放下，重复练习十五次，然后再换另一侧腿。还可以进行抬腿练习，站在一个稳固的长凳或者台阶上面，右脚踏空，脚后跟不要悬空，并且将重量集中在右脚上，身体抬高，左脚脚趾接触台阶，坚持一到五秒钟，然后放低左脚，轻叩地面，重复八到十次，然后再换另一只腿。还可以进行架桥练习，平躺在地板上膝盖弯曲，双脚分开与同步等宽，手臂放在两侧，缓慢抬起髋部，平稳离开地面，然后缓缓放下，然后重复十五次。语音时长 01:21”
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2018-12-04 31452次
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减肚子的动作有什么减肚子的动作通常有卷腹运动、仰卧起坐、平板支撑。1、卷腹运动：是腹部运动的一种，是操作比较简单的一种，对腰腹力量不太够及平时缺少锻炼的可以进行卷腹运动，在一定程度上能减肚子。2、仰卧起坐：是一种锻炼身体的方式，目的为增强腹部力量，也可以辅助减肚子。3、平板支撑：是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2023-07-17 0次
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瘦大腿动作瘦大腿的动作有蹲起、空骑自行车、爬楼梯、侧抬腿、压腿等，如果出现了不适症状，应及时前往医院就诊。1、蹲起：该方法是一种有氧运动，运动时双臂向头上方高举，做伸展动作，要能感觉到自己的腹肌有伸拉的感觉，后俯背下腰双手摸两脚的脚面，顺势做蹲起动作，之后恢复原始站立状态。可以锻炼腰腹肌肉、大腿肌肉。连做3到
李海东
副主任医师中国医学科学院整形外科医院
2024-06-05 0次
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肚子怎么快速减掉的动作坚持做俯卧撑
范雷雷
主治医师山东省交通医院
2020-05-01 1100次
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甲减怎样可以快速治好这个不能快速治好
张化勇
副主任医师聊城市第二人民医院
2020-02-28 700次
