问有什么办法能快速瘦肚子

2020-07-18 898次

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• 有什么办法瘦脸

  有什么办法瘦脸？今天我们就来聊聊这个问题。生活中很多人都会觉得自己脸大，但在找方法瘦脸之前，一定要先搞清楚脸大是属于哪种情况。脸大的原因共有：水肿、肥胖、脸部赘肉多、咬肌过大、脂肪较多、面部骨骼大等情况，找准自己的原因，才能更好对症瘦脸。1、脸部赘肉多。做脸部按摩及瘦脸操，如摇动下颌法（嘴略微的张开一些，然后活动自己的下颌，注意是左右移动，是要坚持反复30次，每天只要坚持做三次）。2、肥胖。肥胖引起的脸大通过减肥可以达到理想效果。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。3、咬肌过大。可以通过注射瘦脸针来消除，瘦脸针的效果一般维持半年时间。4、脂肪较多。可以进行面部吸脂手术，进行塑形。5、面部骨骼比较大。只能通过磨骨的方式来改善。

  

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  郑亚荣 副主任医师厦门大学附属中山医院

  2019-12-20 5200次

• 快速有效的瘦肚子方法

  快速瘦肚子的方法最有效的就是腹部的吸脂，吸脂手术是一个非常成熟的手术，可以在几个小时之内就可以把腹部皮下堆积的脂肪抽吸，痛苦其实也是比较小的，通常采取镇静麻醉。但是对于一些比较胖的人可能吸脂的效果是非常差的，因为吸脂只是针对皮下的脂肪有很好的塑形的效果。肚子大主要有三方面原因，第一个就是内脏的脂肪过量的聚积造成的腹腔脏器占的体积比较大。第二个原因就是腹部的肌肉力量比较薄弱造成腹部是膨大的状态。第三就是皮下脂肪堆积。对于皮下脂肪，运动固然是一个很好的办法，但是运动再加上吸脂的手术可以达到很好瘦肚子的效果了。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 7650次

• 有什么办法能快速瘦肚子
  减肥是一个长期的过程，需要循序渐进，建议不要操之过急，要选择健康科学的减肥方法来达到瘦身的目的。想要减掉肚子上面的脂肪首先从饮食方面加以控制，要多吃低热量的食物，少吃油腻的食物，饮食上要少量多餐，吃饭要吃到七分饱就可以了，不能吃的太饱，更不能暴饮暴食，可以多吃蔬菜、水果来补充身体水分和维生素，少吃零食，烧烤以及不健康的食物。想要减肥运动是必不可少的，减掉肚子上面的脂肪推荐的运动有快走，建议在整个快走的训练中要保持高强度，另外建议可以做仰卧起坐的运动，仰卧起坐可以让肚子上面的脂肪得到锻炼，从而减掉多余的脂肪，另外可以通过腹部按摩的方法来有效的减掉肚子上面的赘肉。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 7729次

• 怎么能快速瘦肚子
  腹部的赘肉是我们身体当中脂肪占位比较多的部位，因为身体也会自动的有一个储能系统，其中腹部是储能最大的一个储能罐，也就是说我们腹部的脂肪将是身体中脂肪量比较大的一部分。如果说想要去瘦肚子，首先我们需要激活我们腹部的肌肉。我们每天坐在办公室或者是久坐导致腹部的松弛，这样的话我们在每一次呼吸和每一次运动当中，你的腹部都没有感觉，离瘦肚子就会很远。第一步我们需要去通过一些比较简单的运动，去将你的腹部肌肉激活，然后再用全身的运动去消耗全身的脂肪以达到减脂和腹部塑形的作用。方法可选用：一，反撑交替挺身。这个动作能够训练到我们的核心，后侧核心，还有就是我们对于不稳定因素的自我调节，做动作时手掌向前，将身体撑起，挺身，保持动作，然后将单腿抬起，身体不要动。二，平板支撑。平板支撑这个动作应该很多人都会学过。但是第一我们的胸部要挺起，不可以把背弓着。第二就是腰部切不可下趴。第三是臀部要收紧。做平板支撑时小臂贴于地面，手肘位与肩平齐，垂直于地面，双手拍在地上，身体打直，臀部收紧成一条直线，保持均匀的呼吸即可。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 96115次

• 怎么能快速瘦肚子
  临床上并没有快速瘦肚子的方法，想要瘦肚子可以通过调整饮食、腹部按摩、适当运动等方式来进行改善，肚子肥胖可能与不良的饮食习惯有关，也与遗传因素有一定的关系。1、调整饮食：如果在日常生活中经常吃过于油腻性食物，比如油条、肥肉等，容易导致食物在体内堆积引起肥胖，因此在日常生活中要调整不良的饮食习惯，多吃一
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次

• 有什么办法能快速治疗早泄
  快速治疗早泄的办法有心理治疗、药物治疗、行为治疗、手术治疗。1、心理治疗是通过专业的心理医生向患者传授一些科学的性知识，从而让患者意识到早泄只是一种心理因素导致的性功能障碍，消除顾虑、不安等心理，建立治愈疾病的信心。2、药物治疗临床一般可使用艾时达盐酸达泊西汀片，它能抑制体内5-羟色胺的吸收，提高突
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2022-05-05 618次

• 有什么办法能快速退奶
  可以口服，口服维生素b6，喝麦芽汤
  戴姣 副主任医师张家界市人民医院

  2020-04-13 900次

• 什么办法能快速退高烧
  请问有什么不舒服
  冯立刚 副主任医师石嘴山市第二人民医院

  2020-10-11 900次