问走路多了膝盖往下和脚都特别疼
2020-06-05 940次
病情描述:
走路多了膝盖往下和脚都特别疼
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走路多了膝盖疼是什么原因引起的走路多了,膝盖会造成更多的磨损,也就是说走的路越多,膝盖的磨损的程度就会越厉害,因为走路的时候膝盖,髌骨、股骨、胫骨之间,是个相对的运动,在相应的运动中,就会出现互相的摩擦,因为摩擦多了,自然就会出现局部的软骨或者是滑膜的损伤,滑膜的损伤以后就会出现疼痛,有时还会出现肿胀。因此走路多膝盖疼,这是很正常的一种生理反应,当然,如果膝盖本身是完好的,比如年轻人膝盖的软骨是很健康的,适当的多走路是问题不大的,如果是上了年岁的人,膝盖软骨已经变性,半月板已经变性,或者是软骨已经变薄,或者部分缺失,甚至于已经有一部分,没有软骨了,是骨头跟骨头之间的摩擦,这时走路多就会明显的引起不适,疼痛,因为骨头和骨头摩擦就会产生疼痛,软骨本身是不疼的,而软骨下骨是有痛觉纤维的,所以走路的时候,痛觉纤维受到了刺激就会疼痛,所以走路多就是因为膝盖之间摩擦,骨头之间的摩擦,骨头之间的撞击增大所导致的疼痛。02:06
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平足走路脚疼如何缓解平足走路脚疼需要通过锻炼、使用矫正鞋垫、手术治疗等方式缓解。平足会导致足弓低平,走路的时候足部的骨骼互相挤压、韧带互相拉扯、肌腱不恰当的受力等,就会导致脚的疼痛。从根本上解决平足走路脚疼就要解决足的结构,使足部26块骨头的排列组合,恢复正常的结构,可以通过各种各样的方式恢复结构,比如可以通过练习肌肉的力量,通过功能矫正鞋垫来恢复足弓,通过手术改变足的结构,足的结构正常了就可以缓解疼痛。还有一些比较简单的治疗,比如可以做理疗、按摩,可以做功能锻炼,都可以在一定程度上缓解疼痛。01:23
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青年走路走多了膝盖疼对于走路对和膝盖疼痛的关系,目前是关注越来越紧密。因为随着大健康的政策的执行,越来越多的青少年包括各种成年中青年是老年人都在通过做运动,特别是快走甚至慢跑的形式来锻炼身体,但是过度的步行就可能会导致膝关节的损伤。长时间膝关节的负重摩擦的增加,就会导致膝盖的疼痛,因为膝关节里面的软骨半月板韧带等都是有一定的使用的寿命长期的磨损,长期的挤压就会导致软骨,半月板等的劳损撕裂,然后导致比较严重的疼痛的症状,慢慢发展下去,就会变成个骨关节炎的病情发展。因此对于走路的步数一般有文献统计,建议不要超过一万步,每天最好能在6000左右是比较合适的。为了进一步的强健身体,医生的建议是,首先能够通过游泳以及免负重的运动来强身健体,而不是过度的磨损膝关节。语音时长 02:13”
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走路多了脚疼怎么缓解走路多了之后出现脚疼这种情况,一般见于是韧带及肌腱周围的软组织、肌肉等出现劳损的情况。这种情况是见于一些从事长期的体育户外活动,出现肌肉及周围软组织的损伤,损伤之后未能完全愈合就导致形成无菌性炎症病灶,反反复复,在走路多之后以及脚受凉的情况之下就会出现疼痛的感觉。出现这种情况之后,口服非甾体类的消炎止痛药来改善脚部的炎症状态,口服活血化瘀的中成药,比如说活血止痛胶囊来促进局部血液循环加速,促进炎性代谢产物的代谢,有助于这种劳损的软组织恢复。还有一种好的治疗方法就是应用中药活血化瘀、舒筋通络的中药烫洗疼痛的脚,这样就能够加速血液循环,有助于劳损的软组织进行修复。语音时长 01:42”
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青年走路走多了膝盖疼对于走路对和膝盖疼痛的关系,目前是关注越来越紧密。因为随着大健康的政策的执行,越来越多的青少年包括各种成年中青年是老年人都在通过做运动,特别是快走甚至慢跑的形式来锻炼身体,但是过度的步行就可能会导致膝关节的损伤。长时间膝关节的负重摩擦的增加,就会导致膝盖的疼痛,因为膝关节里面的软骨半月板韧带等都是有
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走路多了脚疼怎么缓解走路多了脚疼可以通过泡脚、按摩、药物等帮助缓解,在用药前一定要遵医嘱。1、泡脚:患者在走路后,晚上睡觉前也可以通过使用热水泡脚,在一定程度上可以促进血液循环畅通,可以帮助减轻疼痛、消除疲劳的作用,对于促进睡眠也有很好的疗效。2、按摩:除了通过泡脚缓解脚部的疲劳,适当的按摩足底,可以起到舒筋活络、疏通
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走路多了膝盖疼怎么回事你说的疼痛具体在哪个部位?能不能详细地描述一下,然后帮你分析一下。
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膝盖疼是走路过多了吗可能是发生了膝关节劳损 会引起疼痛