问想的多，晚上睡不着白天困，觉得没朋友

2020-06-26 1229次

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• 白天很困晚上却睡不着怎么回事

  出现白天很困、晚上睡不着多是睡眠倒错，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出现兴奋、睡不着觉，常常是由于神经功能失调所导致。尤其是老年人脑动脉缺血缺氧、神经功能紊乱，会引起睡眠倒错。还有些病人晚上喜欢开灯睡觉，会导致褪黑素减少、生物钟紊乱、内分泌紊乱，出现晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影响工作质量、学习。患者可以改善生活方式，白天多做体育锻炼，保持乐观心态，睡眠前可喝杯热牛奶，来减轻症状、诱导睡眠。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-08 4801次

• 晚上睡不着是什么病症

  晚上睡不着，主要考虑失眠或睡眠障碍。此类病人表现入睡困难，多梦早醒，每天睡眠时间短，导致白天困乏无力，精力不集中，严重时影响到工作和学习，需要积极治疗。另外，有些神经衰弱的病人，也可以出现类似的情况。如果是短期内出现的，晚上睡不着，可能是由于白天过度兴奋，或饮用了大量的兴奋性的饮料后，比如说喝浓茶，大量咖啡也可以导致入睡困难。所以如果经常出现晚上睡不着的情况，需要到医院神经内科就诊，进一步明确睡不着的病因，给予相应的治疗措施。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 1271次

• 白天困晚上睡不着怎么办
  白天困晚上睡不着是由于睡眠障碍所导致的。晚上休息不好，导致白天没有精神，可能是考虑心血虚，建议可以吃一些滋阴的食物，增强体质。也可能同时是植物神经功能紊乱失调所导致的，建议不要给自己太大的精神压力，如果有烦心事可以通过散步等方面来调节，放松心情，尽量要避免熬夜。睡前不要喝咖啡浓茶等，咖啡浓茶具有兴奋的物质，是不利于睡眠的，而且在睡眠时要注意保证周围环境的安静。
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  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 71843次

• 白天没精神晚上睡不着怎么回事
  白天没精神，晚上睡不着，对于这种情况，睡前应当尽量避免大脑紧张兴奋，和平舒畅的心情才能有效入睡。失眠多梦考虑是神经衰弱原因，可以吃酸枣仁、百合、大枣等。白天不要睡觉，多出去运动，走一走，释放掉不好的情绪，或者出去旅游缓解一下自己紧张、焦虑情绪，自我调节，自我暗示，可以玩一些放松活动，也可以反复计数，稍有放松，反而能加快入睡，限制白天睡眠时间。除老年人白天可适当午睡或者打盹片刻外，应避免午睡或者打盹，否则减少晚上的睡意和睡眠时间。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 26231次

• 晚上睡不着，白天也不困
  晚上睡不着白天也不困可能是植物神经功能紊乱、更年期综合征等疾病引起，可以通过调整生活习惯改善，服用药物治疗。1、植物神经功能紊乱：植物神经功能紊乱可能是精神紧张、心理压力过大等原因引起，主要症状会表现为头晕、视物模糊、血压降低、胸闷、腹部不适、月经不调、阳痿早泄、失眠健忘等，可以通过调整生活习惯改善
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-06 920次

• 晚上睡不着，白天也不困
  晚上睡不着，白天也不困，可能是由多种因素导致的睡眠问题。首先，需要排除身体疾病的可能性，如失眠症、焦虑症等。如果身体无异常，可以从以下几个方面进行调理：1.调整作息时间：尽量保持每天固定的入睡和起床时间，帮助身体建立规律的生物钟。2.改善睡
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-30 0次

• 我晚上睡不着，即使感觉困，仍然睡不着。
  养血安神片。
  刘刚 主治医师遵义虾子米兰综合门诊部

  2019-11-27 700次

• 晚上睡不着白天也不困是怎么回事
  严重失眠
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2020-04-18 1101次