问跑步坚持几天才能减肥.

2020-03-11 1823次

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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153475次

• 每天跑步多久能减肥

  严重的肥胖单靠跑步运动减肥效果有限，而且每个人的身体素质不一样，运动强度不一样，效果也不尽一样，所以很难说跑步多久就一定会瘦下来。而且因为人体的承受力是有限度的，体重超标的人靠跑步减肥，强度过大也容易引起膝关节的损伤。尤其是这个人群，面对很多人都在说他们为什么不去管住嘴，迈开腿，为什么意志那么薄弱。其实因为肥胖是一个病态，有的时候靠自身完成不了，其他人认为很简单的减肥方法。这时候需要靠医生来帮助他，靠自己减肥是很难的。如果家庭成员中，有特别超重的病人的话，一定要带到医院来看，请专业医生给你出主意。经常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有问题。这心理上的问题，有几方面形成的原因，一个方面就是社会造成的，对于病人他就会有一个压力。另外就是家庭，特别是父母、亲戚朋友，会说你怎么又胖了呀，无形之中就会造成病人的心理巨大的压力。所以很多胖人找胖人做朋友，因为他认为他们互相之间没有歧视。所以说希望大家不要歧视肥胖患者，一定要积极的鼓励、支持，特别是要到正规的医院来，要寻求医生的帮助。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 225869次

• 痔疮几天才能好
  在临床上，如果痔疮发作一般两周左右能够明显的好转，在临床上，痔疮如果因为种种原因刺激，引起痔核肿胀，导致疼痛，出血等等，经过积极的治疗，不管是保守治疗，还是手术治疗在两周左右，症状都能够明显的缓解或者消除。保守治疗主要是应用药物治疗，比如说痔疮栓或者痔疮膏，有时候也会口服一些改善肛周微循环或者消肿止痛的药物，另外还要进行肛周温热水坐浴，以及手法复位等等，手术治疗主要是外痔切除术，内痔结扎术，外剥内扎术等等。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-03-03 2212次

• 几天才能测出怀孕
  如果要做血液HCG测定，要在排卵后一周后才能够检测出来，如果要做尿妊娠试验，至少要在排卵后十天后才能够进行检测。一般不进行那么早的检测，大部分都在有停经史之后才进行检测，这个时候准确率会比较高。在受精卵着床时，也就是排卵后第六日，受精卵滋养层形成的时候开始产生HCG，约一天以后能够测到外周血中HCG，以后每1.7天到2天上升一倍，在排卵后14日达100U/L，妊娠8-10周的时候达峰值，以后迅速下降，在妊娠中晚期，HCG仅为高峰时的10%左右。
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  孙蕾 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-03-09 1928次

• 压腿坚持几天才不会痛
  压腿临床上是一种热身拉筋运动，一般正常患者在压腿坚持3~5天左右疼痛感就会消失，但由于每个患者的身体情况不一样，疼痛的时间也会存在一定的差距，所以具体情况需要因人而异。压腿是运动前的一种热身运动，如果患者长时间缺少锻炼或者长时间压腿，都可能会引起患者出现肌肉酸痛的情况，一般属于正常的生理现象，由于患
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 279次

• 压腿坚持几天才不会痛
  压腿后疼痛缓解的时间因人而异，通常取决于个人体质、压腿强度及持续时间。一般来说，轻度疼痛可能在持续压腿后的3至5天内逐渐减轻，而重度疼痛或伴有损伤时，则可能需要更长时间恢复，甚至需要医疗干预。个人体质是影响疼痛缓解速度的重要因素，体质较好、
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-22 0次

• 早晨跑步能减肥吗
  你好
  黄叶 主治医师溧阳市人民医院

  2020-01-16 1600次

• 肥胖吃什么药才能减肥
  没有特效药
  吴衷平 主治医师三明市中西医结合医院

  2020-04-04 1702次