问失眠多梦睡眠质量差

2020-03-26 2496次

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• 失眠多梦怎么调理

  患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1446次

• 失眠多梦怎么调理？

  像我们得了失眠多梦，这些比较难受的疾病的时候，我们可以用中医辨证的方法，进行自我调理，我们可以找到这个中医的医生，让他给望闻问切四诊，让他进行辨证论治，定出我们是属于哪一种类型的失眠，哪一种类型的多梦，然后进行相应的处方，或者是针灸治疗，那比如说心肾不交型的，我们可以服用交泰丸，心脾两虚型的，我们可以用这个归脾丸，像肝火上炎型的，我们可以用加味逍遥丸，胃腹失和型的，我们可以用加味保和散，来进行治疗，像针灸也可以根据他的不同的辨证分型，来进行治疗，像滋补肝肾、交通心肾、补益心脾，这个调节胃腹这些方法，来进行治疗。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 11120次

• 失眠睡眠质量差多梦怎么办？
  如果出现失眠、睡眠质量差、做梦又比较多，建议患者如下的处理：第一，一定要改掉不良的生活习惯，比如如果患者平时喝酒比较多，一定要戒酒，长期饮酒是会严重影响患者的睡眠质量，会造成梦比较多。第二，对于这种患者通常是由心理因素，建议患者一定要放松心情，排除压力，保持一种比较稳定的心静，考虑事情不要太多，这是非常重要。第三，这种患者养成良好的睡眠习惯，在白天不要午休，也不要喝咖啡，喝茶等具有兴奋作用的饮料。另买必要时可以服用一些药物进行治疗，比如可以在医生的建议下服用一些阿普唑仑、地西泮等进行处理。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-09-28 4390次

• 睡眠质量差就是失眠吗
  睡眠质量差它也是失眠的一种，因为失眠也包含易醒，多梦等情况。当患者以上情况持续时间达到一个月以上，而且每周至少出现三次以上的话，我们就可以称之为失眠。失眠的患者会出现很多身体方面的不适，比如说在白天会头昏乏力，疲劳思睡，上班的话能力出现下降，注意力涣散等，严重影响患者的日常生活和工作等。所以当患者出现失眠的话，建议应该尽早就诊，可以到中医科进行就诊，在中医大夫指导下调整中药口服，或者是中成药口服来改善患者的睡眠质量。另外也可以到睡眠障碍门诊或者是神经内科门诊进行就诊，必要的时候调整西药口服等来改善患者的睡眠质量。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-12-14 1835次

• 女性多梦睡眠质量差
  女性多梦睡眠质量差可能是由于甲状腺功能亢进症导致，也有可能是神经衰弱导致，可以使用药物治疗。1、甲状腺功能亢进症：本病是甲状腺功能亢进和血液循环中甲状腺激素水平增高所致的一组内分泌疾病，女性患此疾病可能是由于长期睡眠不足导致，也有可能是精神压力过大导致，患病以后可能会出现多梦睡眠质量差、出汗、体重减
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-24 542次

• 多梦睡眠质量差是什么原因
  多梦睡眠质量差考虑是精神过度紧张、饮食因素、植物神经紊乱等原因引起，可以在医生明确病因后进行针对性治疗。1、精神过度紧张：白天精神过度紧张，压力比较大，会引发全身神经兴奋性增高，晚上睡觉时会影响睡眠质量，出现失眠、多梦的症状，在平时应尽量放松心情，压力过大时可以向家人或朋友倾诉。2、饮食因素：睡前经
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-26 0次

• 睡眠质量差,多梦浅睡眠
  可以用甜梦胶囊口服
  曹玺 副主任医师辽宁中医药大学附属第二医院

  2020-03-29 1901次

• 多梦睡眠质量差是什么原因引起
  可能神经调节紊乱
  程喆歆 主治医师哈尔滨医科大学附属第二医院

  2020-10-02 800次