问仰卧起坐后右侧肋骨疼

2020-04-07 1377次

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• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 16580次

• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 4211次

• 仰卧起坐腰椎疼
  这个运动本身会对既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌劳损，不排除有轻度的腰椎间盘突出的患者，会加重其腰部的疼痛以及腰椎的病变。因此，仰卧起坐现在并不提倡这样的一个运动。但是可以适当的做一些平板支撑。这样的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序渐进的做一些可以使得腰椎负重的一些的运动。除此以外，仰卧起坐也建议从低、小数量的这样的一些个幅度的动作。逐步增加其数量及要求的幅度，以避免突然的增加其力量及幅度，造成腰椎及腰部周围肌肉筋膜的拉伤可能。
  语音时长 01:24”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2019-06-26 2406次

• 仰卧起坐肚子疼
  仰卧起坐腹部酸痛有两种情况：第一种的情况就是做仰卧起坐的时候，动作不标准，腰部受力和腹部受力在不标准的这个情况下，可能会造成一个扭伤或是拉伤，这时候建议暂停做仰卧起坐，缓慢的揉抚腹部的肌肉，使得肌肉有效的放松。第二种情况就是在标准的动作情况下，如果腹部的肚子、肌肉酸痛的话，说明肌肉得到有效锻炼，这样拉升能够减掉腹部上的脂肪，进而转换成肌肉。这个时候了可以在一定的程度上减少做仰卧起坐的数量。平时做之前先去拉伸肌肉，充分的热身之后，再去进行一个运动，这样的能够有效地减少身体拉伤，甚至是扭伤。也可以在以后的过程当中减少这个腹部酸痛的情况。另外也可以吃一些蛋白粉，来补充身体的消耗，增加肌肉的增长量。
  语音时长 01:36”
  李博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 39801次

• 仰卧起坐腰椎疼
  这个运动本身会对既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌劳损，不排除有轻度的腰椎间盘突出的患者，会加重其腰部的疼痛以及腰椎的病变。因此，仰卧起坐现在并不提倡这样的一个运动。但是可以适当的做一些平板支撑。这样的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序渐进的做一些可以使得腰椎负重的一些的运动。除此以外，仰卧起坐也
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 131次

• 仰卧起坐腹部疼图片
  仰卧起坐腹部疼可能是因为运动量过大、肌肉拉伤、腹部受凉等原因所引起。患者可通过按摩、热敷等方式改善。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-02 0次

• 做仰卧起坐腹疼
  整情况有可能是你运动有点过度，肌肉有点损伤，或者是乳酸堆积引起的
  魏杰华 副主任医师祁门县中医医院

  2021-03-20 1101次

• 仰卧起坐起不来
  你好，这种情况下考虑核心力量不足，可以适当锻炼，不要操之过急
  李朝苹 主治医师山东省立医院

  2021-04-07 1804次