问走路可以缓解脚麻腿麻吗?

2020-12-21 3174次

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• 经常走路会瘦腿吗

  经常走路可能会瘦腿。可以分为两个角度来看：第一是脂肪少，腿的围度会变细；第二是肌肉的力量均衡，肌肉不会过度膨大，这个时候腿会显得更加匀称，也可以算做瘦腿。所以走路如果想达到瘦腿的效果：第一是需要找专业的健身教练指导，有一个科学发力的姿势，这个时候就不会造成某些肌群过度紧张；第二就是走路以后要充分的放松，如果不充分的放松，小腿的肌肉会变得异常的紧实，达不到瘦腿的效果。所以想通过走路来达到瘦腿的效果，需要采取一个非常科学的方式。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 4578次

• 脑出血脚麻如何缓解

  第一，晚上泡脚。脑出血患者在进行康复治疗的时候，出现脚麻的情况，可以在晚上进行泡脚。但是一定要注意泡脚水的温度，并且还可以在泡脚盆里放一些医生开的中药，这样都可以帮助他们缓解脚部的疲劳，对于他们的康复运动是有很大的帮助的。第二，按摩。当患者进行康复治疗的时候，由于长时间缺乏运动，突然运动其实会给脚带来一定的影响，很容易让自己的脚出现脚麻的情况。一旦有这种情况的产生，那么在运动过后，家人可以适当的去按摩一下患者的脚部，这样可以有效地去缓解刚才的疲劳感，让脚部得到合适的放松，有利于他们下次更好的去做康复运动治疗。第三，多注意休息。患有脑出血的患者在平时生活中做康复运动治疗的时候一定要多注意休息，尤其当自己脚麻以后最好去进行休息。其实康复运动治疗是一个漫长的过程，不可能一蹴而就，所以不要为了追求更有效的结果伤害自己的身体。

  

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  林仲辉 副主任医师厦门市中医院

  2020-03-16 3690次

• 走路多了腿麻正常吗
  走路多了腿麻是不正常的，这个主要考虑劳累过度导致的，是血气消耗，大静脉失氧导致的问题，另外也可能是由于腰椎间盘突出压迫了腿部神经导致的麻木。所以患者平时可进行局部的热敷理疗、按摩、针灸等等，看看症状有没有缓解，也可以服用一些活血化瘀、通经络、营养神经的药物。穿鞋方面应该穿平底鞋，应该穿鞋底比较软的鞋子，这样对于脚部的恢复或者防止腿麻木都是有帮助的。饮食结构上建议患者多吃一些营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带与虾皮、瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分。另外，患者可以每天进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强人的体质，增强人的抵抗力和免疫力，但是运动不要过激，过激的运动可能导致身体受到伤害。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 8847次

• 腿麻手麻脚麻怎么回事
  气血虚的人经常容易腿脚发麻，发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长，血细胞供氧不足，一旦血液回流就会出现神经发麻。造成这种症状的原因，除了某些循环性障碍疾病外，有可能是缺乏维生素C，再一个贫血的人一般血液供养量能力较为低下，所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血，还要多吃一些含铁的食物，比如菠菜、鸡肝、猪肝、瘦肉、海带、黑木耳、红糖、芹菜等。含维生素c的食物也有很多，如新鲜的蔬菜水果，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等，维生素c有参与造血，促进铁吸收利用的功能。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 16477次

• 腿麻脚麻怎么解决
  腿麻脚麻是许多人常遇到的问题，其解决方法多样，需根据个体情况灵活选择。调整姿势、物理治疗及合理用药是缓解这一症状的有效途径。1、调整姿势至关重要。长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，会压迫神经和血管，导致麻木。定时起身活动、变换姿势，能促
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

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• 手麻脚麻怎么缓解
  手麻脚麻可能是生理因素，也可能是颈椎病、脑供血不足等病理因素导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行缓解。一、生理因素可能是由于长时间保持一个姿势，导致外周血液循环不畅，出现手脚麻木现象。一般不需要进行特殊治疗，通过多休息即可缓解。二、病理因素1、颈椎病由于颈椎间盘退行性变化，腰椎间盘突出压迫颈
  邵自强 主任医师中日友好医院

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  李悦 主治医师西部战区总医院

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  程波 副主任医师西南医科大学附属医院

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