问老做噩梦是怎么回事
2020-02-25 902次
病情描述:
老做噩梦是怎么回事
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答咨询实录
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总做噩梦是怎么回事患者:您好,我总是做噩梦是怎么回事儿呢?药师:您好!做噩梦的原因还是比较多,可能和我们的睡眠姿势有关,比如趴着睡、蒙被子睡,手压胸口、房间密闭不透风等都可能导致睡觉时呼吸困难、大脑缺氧,引起大脑内相关神经细胞兴奋,从而产生噩梦。也可能和精神压力有关,我们经常说梦境是心理的一种反应,生活压力和工作压力太大,也会导致经常做噩梦。当人身体劳累的时候,噩梦是会经常找的,俗话说的“阳气太轻”。经常做噩梦的人应该改善自己的不良睡眠习惯,选择舒适、正确的睡眠体位,卧室不要太密闭,被子也不要盖得太厚;减轻自己的精神压力,俗话说“车到山前必有路,船到桥头自然直”,适当放松心情,减少不必要的思虑。平时要养成良好的作息习惯,饮食方面要清淡营养,不可以暴饮暴食,多晒晒太阳,增加体育锻炼,增强体魄。01:20
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晚上睡觉做噩梦是怎么回事导致晚上睡觉做梦的原因有很多,比如病人生活压力大、学习压力大、工作紧张等,可以导致睡眠障碍,出现睡眠质量差、多梦、噩梦、早醒等症状;抑郁病人也可以出现睡眠质量差、晚上睡觉做噩梦,甚至出现梦中惊醒等症状。首先应查明原因,如果是工作压力、生活环境导致的,可以通过改善睡眠环境、调节心理负担减轻症状,经常做噩梦的病人可以到医院就诊,给予相应治疗。01:09
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怀孕老做噩梦那么怀孕以后,由于在饮食上加强了营养,由于没有科学的进补,那么可能会吃了一些比较燥热的食物。这样就会引起睡眠不安,老做噩梦的情况。所以在饮食上还是要科学的饮食,那么建议最好是每天补充蛋白质、脂肪、维生素,然后这样营养均衡了之后才会更有利于胎儿的健康发育。建议如果是在煲汤的时候,最好是喝鸽子汤,这样可以滋阴,有助于睡眠。另外最好不要吃油炸的以及酸辣,刺激性的食物,这样可能会导致睡觉的时候比较不安,并且做噩梦的现象。语音时长 1:09”
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晚上做噩梦是怎么回事晚上做噩梦可能是由于白天工作疲劳,用脑过度,受负面刺激等因素引起的。还有可能是患有抑郁症,睡眠质量差,睡眠浅导致的。另外脑部缺血、缺氧等疾病,造成脑功能损害也会影响睡眠,失眠,多梦。全身性的疾病,比如消化系统疾病,心血管系统疾病等重要功能损害以后晚上睡眠质量会比较差,会容易做梦,做梦的情景通常与自身疾病有关。其他还有精神分裂,恶性病,比如癌症早期的远隔效应,造成睡眠质量差,容易做噩梦。语音时长 01:28”
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老做噩梦白天过于紧张,或对于某一件事情过度关注,且白天没有得到解决,晚上就会做梦。噩梦一般是由于自身对于某一件事过度害怕或紧张,或者白天看了一些恐怖的小说或者恐怖电影类的东西,大脑晚上也会根据白天接受的恐怖信息片段,晚上也会做噩梦。做噩梦并不可怕,如果老做噩梦就要查找一下原因了,是因为自己过于紧张还是害怕发
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做噩梦是怎么回事患者做噩梦可能是由受到惊吓、心理压力过大、植物神经功能紊乱、睡姿不当、抑郁症等因素引起的。1、受到惊吓:如果患者在白天受到惊吓,在晚上睡觉时就会出现做噩梦的情况。2、心理压力过大:如果患者白天工作或学习压力过大,或者经常处于紧张、压抑的状态下,晚上也会出现做噩梦的情况。3、植物神经功能紊乱:主要是由
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连续做噩梦是怎么回事具体说说你的梦
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经常做噩梦怎么回事你好,根据你所描述情况,主要考虑是精神过于紧张导致的,平时要注意放松心情,不要过于紧张。