问最近走30步左右感到气急，我不咳嗽没有痰

2020-04-04 1136次

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  俗话说“饭后百步走，活到九十九。”散步是最好最悠闲的养生方式，很多人认为饭后散步有助于消化，但饭后散步真的是最好的养生方式吗？其实，饭后立即散步是不科学的。饭后，食物进入肠胃，血管扩张充血，形成脑部血液供应不足，因此，有不少人饭后出现打瞌睡，甚至头昏的现象。若是饭后立即散步，人体负荷增加，很容易使消化器官的消化吸收功能受阻。正确的做法是：饭后休息10~15分钟后再开始散步才能起到保健作用。根据每个人的身体情况，饭后走动的时间可以从10~30分钟中选择。体弱、年迈的人可以少走一些，避免感觉劳累，增加心脏的负担，平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人则适合多走一些。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-16 1712次

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  咳嗽是咱们机体的一个保护反射，一般来说都是气道里有刺激，病人才会咳嗽。所以如果这个肿瘤长得非常靠外周，它接触不到大气道的时候，不会引起任何的表现和反应，病人就会不咳嗽。只有这个肿瘤侵犯到大气道，才会有咳嗽的表现。所以肺癌不出现咳嗽，特别是现在多数的肺癌还都是一个偏外周的，病人不咳嗽是一个很常见的现象，并没有什么可奇怪的。所以咳嗽不咳嗽，并不是诊断肺癌的一个指征，还是要靠影像学的检查来确诊。

  

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  林钢 副主任医师北京大学第一医院

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• 饭后怎么百步走
  养生之道古来有训，饭后百步走能活99，那么饭后走上一百步，就真能活到99吗，答案是不见的。古人之词都有含蓄，实际上饭后百步走，并非指一定要走上一百步，或是吃的饱饱的就急忙大步大步的走，对肠胃绝对是没有什么益处，甚至会闹出毛病。真正的百步走应该说是百步走，是心无杂念的慢步走，饭后指一日三餐的哪一顿饭，早饭后要积极地去上班工作，午饭后也要午休，所以晚饭后才是真正的含义的百步走时间。忙了一天晚饭后散散步，轻轻松松，对身体大有好处，如果吃了晚饭就一卧不起，久而久之就会运化缓慢，失调，造成体内杂物废气积聚而生病，所以晚饭后散散步放松一下紧张的心情，使身体保持健康而寿命倍增，这才是古人所说的，饭后百步走能活99的真正含义。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-10-22 12796次

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  王应琼 副主任医师海南医学院第二附属医院

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