问维生素b维生素c吃什么食物
2020-02-06 1515次
病情描述：
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什么食物维生素c含量高含有维生素c高的食物有：第一，西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高，介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素C，十分有益健康。第三，苹果。苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。第四，猕猴桃。猕猴桃惯称维生素C之王，可见其维生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的维生素C含量居于第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。第六，橘子。橘子含有丰富的维生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的维生素C，能够降低血液中的胆固醇。第八，红薯。红薯维生素C的含量十分丰富，还含有丰富的维生素A。第九，芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C含量也很高，能够防癌，防辐射。第十，胡萝卜。胡萝卜中除了含有丰富的维生素A外，也还含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂质沉积。
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王玲玲
副主任医师华润武钢总医院
2018-12-19 116365次
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上火吃什么维生素容易上火，尤其是口腔容易出现溃疡的情况，多与缺乏维生素有一定的关系，所以可以适当的口服维生素c、维生素b等等。另外还可以多补充微量元素，像锌等等，最常用的锌有口服甘草锌，或者是葡萄糖酸锌口服液等等。除了口服维生素外，还可以适当的口服具有清火作用的药物，比如说可以吃牛黄清胃丸、大黄清胃丸或者是黄连上清丸，还有牛黄解毒丸等等。但是要注意这些去火的药，性质都比较偏凉，一定要注意量，如果吃多了会导致脾胃虚寒，会出现腹泻的症状。除了吃药以外，建议大家平常可以多吃，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如说可以吃苦瓜、绿豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要饮酒，不要熬夜。
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王燕
主任医师中日友好医院
2021-02-18 18408次
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维生素b和维生素c的作用维生素c为抗体及胶原形成组织修补，苯丙氨酸，酪氨酸，叶酸的代谢，铁，碳水化合物，脂肪，蛋白质的合成，维持免疫功能，强化与羟化5-羟色胺保持血管的完整性，促进非血红素铁吸收所必需。同时，维生素c还具备抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成所起到作用，维生素c能够促进胶原合成，能够抗坏血病，能够促进神经递质的合成，能够有效的降低高胆固醇患者的胆固醇。它还能够起到解毒的作用，还能够促进铁的吸收，对巨幼细胞性贫血也有一定的疗效。还能够预防癌症，清除自由基。维生素b族的作用为，维生素b族c族复合的维生素是人体内公认的、需要的、必须的维生素有九种，它是食物释放能量的关键，是辅酶参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。维生素b族有它自己的作用，它可以促进糖的代谢，它可以帮助酒精解毒和尼古丁毒素的解毒，还可以帮助身体利用氧气，促进皮肤、脂肪、毛发等组织，获取养料，或者是改善头皮屑，它还可以加强糖、蛋白质、脂肪的代谢，可以治疗口角炎、鹅口疮、角膜充血、视力疲劳，在怀孕的头三个月补充叶酸，可以防止胎儿神经管畸形，还可以驱蚊。语音时长 2:44”
王玲玲
副主任医师华润武钢总医院
2018-10-24 43071次
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维生素b和维生素c的区别维生素是包括很多的品种，我们经常使用的包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E以及维生素K，每种维生素的作用都是不同。比如说，维生素C具有抗氧化的作用，可用于治疗坏血病，可以促进铁的吸收，而维生素E又称为生育酚，是有利于改善生育作用。维生素B也是包括很多类型，比如说维生素B1、B6、B12等，每种维生素B的作用也是不一样，所以虽然都是维生素，但其实维生素B和维生素C的作用是不一样。语音时长 01:10”
韩晓娟
主管药师郑州市中心医院
2019-11-07 12591次
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维生素b和维生素c的作用我们知道b组维生素是比较多的，今天我们就介绍复合维生素B和维生素C。复合维生素B是包含有维生素B1，一维生素B2，还有维生素B6等多种维生素，是一个复方制剂的维生素。主要就是可以预防和治疗B族维生素缺乏引起的营养不良，或者是厌食，糙皮病等。一般服用的方法是成人要服用一次1-3片，一天服用3次，如果是
苏琳
副主任医师北京大学人民医院
2022-01-24 706次
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维生素b和维生素c的区别维生素是包括很多的品种，我们经常使用的包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E以及维生素K，每种维生素的作用都是不同。比如说，维生素C具有抗氧化的作用，可用于治疗坏血病，可以促进铁的吸收，而维生素E又称为生育酚，是有利于改善生育作用。维生素B也是包括很多类型，比如说维生素B1、B6、B1
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2022-06-20 4751次
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什么食物有复合维生素b和维生素c猕猴桃、橙子、樱桃富含维生素c，胡萝卜富含b
韩晓娟
主管药师郑州市中心医院
2020-03-31 2706次
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复合维生素b，维生素c，维生素a软胶囊和你好，这种药物主要是补充维生素的，如果是有维生素缺乏可以长时间补充，一般影响不大。
梁云云
主治医师南昌市第三医院
2020-09-24 1501次
