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• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 7808次

• 颈椎痛做什么运动

  颈椎病是复杂的综合征，在颈椎病运动中间，通常根据分型进行确定。如果得了颈型颈椎病，仅有脖子僵硬疼痛症状，不头晕也不胳膊麻，可以通过平常游泳或拉单杠锻炼颈肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太极拳、太极剑及八段锦等方法进行恢复锻炼。但是需要提醒大家，如果是神经根型颈椎病，通常和脊髓型颈椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做颈部后仰动作，如果再去游泳或打羽毛球进行后仰，则会加重已有损伤，所以要根据分型选择。如果患者出现椎动脉症状，包括头晕、恶心、耳鸣等，也不建议进行剧烈旋转颈椎和后仰动作，所以在运动方面需要慎重。平常可以进行颈肩操锻炼，即项臂争力，两个手交叉放在后枕部，向上牵拉颈椎头朝后仰，坚持15-20秒钟再缓缓放松，属于一种保护颈椎不过度后仰安全有效的方法。

  

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  李加宾 副主任医师漳州市医院

  2020-03-12 3108次

• 牙龈萎缩做什么运动可以改善
  牙龈萎缩的患者如果靠全身运动，那么是不可能能够改善的。牙龈萎缩并不是我们机体抵抗力差，所以产生的萎缩现象，而是由于致病微生物存在导致的感染出现的牙龈萎缩，所以并不是说我们做运动就可以改善牙龈萎缩的。牙龈萎缩的患者，我们还是建议到口腔科来做一下牙周系统性的检查。如果确定是由于牙周炎症导致的牙龈萎缩，那么就必须要做超声波龈上的洁治，要做龈下的刮治，要做根面的平整手术，而且还要做牙周翻瓣术等等，这才能够治疗牙龈萎缩。
  语音时长 01:12”
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-10-26 1699次

• 什么运动可以改善肩周炎
  根据问题询问的情况分析，由于肩周炎疾病除了引起肩关节疼痛的症状以外，还会造成肩关节活动受限、功能障碍的临床症状。所以，在治疗上建议需要通过积极的肩关节运动疗法，来改善肩关节功能障碍的症状。具体的运动方式包括可以进行肩关节各个方向动作，或者做肩关节的钟摆运动，做肩关节的太极拳运动中的云手动作进行锻炼，类似于以肩关节为中心做上肢的画圈动作，并且需要循序渐进、日复一日的进行云手动作锻炼，逐渐地加大画圈动作的范围，就能逐渐改善肩关节的活动度。并且在进行运动疗法时，可以外用镇痛膏药，或者口服非甾体类消炎镇痛药物来配合治疗，可以有效地改善肩周炎引起的疼痛症状，有利于进一步进行运动疗法，来改善肩周炎的疾病症状。
  语音时长 01:47”
  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-02-27 1221次

• 牙龈萎缩做什么运动可以改善
  病情分析：牙龈萎缩通常经过按摩牙龈运动会起到一定程度的控制和改善，而其通过任何的体育活动都是无法起到预防和控制效果的。一般情况下牙龈萎缩分为病理性和生理性原因，如果过早的发生牙龈萎缩则需要警惕牙周炎的可能。意见建议：如果是牙周炎症导致的牙龈萎缩，则建议及时去医院的口腔科或者规范的口腔诊所进行全口洁治和龈上刮治治疗。平时需要注意口腔的卫生。
  李吉东 主治医师沈阳军区总医院

  2020-07-21 702次

• 便秘做什么运动
  病情分析：在日常生活中便秘患者可以做一些跳绳，慢跑，快走，游泳等体育项目，这些运动项目可以促进胃肠蠕动，对于缓解便秘的症状有一定帮助。除此以外便秘患者也要口服一些润肠通便的药物。意见建议：在日常生活中便秘患者也要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，比如说芹菜，韭菜，芋头，红薯，山药，金针菇，木耳，火龙果，水蜜桃，香蕉，梨，橘子，橙子，柚子，芒果，草莓等等。
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-06-29 502次

• 心阳虚做什么运动能改善
  心阳虚患者，可以通过慢跑，散步，瑜伽等来改善，具体运动需结合自身的实际情况来定。心阳虚是指心阳不足，多由心气不足病情严重发展而来，亦可由于寒湿、痰饮之邪阻抑心阳，或素体阳虚，心阳不振，或思虑伤神，心气受损，或久病失养等所致。症状可见精神萎靡，疲倦，怕冷，四肢冰冷，唇白，少气懒言，乏力。心胸闷痛，心悸
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-18 1150次

• 输卵管通而不畅做什么运动可以改善
  输卵管通而不畅一般可通过跳绳、瑜伽、慢跑等动作来改善，但是作用比较微弱，还是选择专业的治疗效果比较好。输卵管有炎症时，会造成管腔内的黏膜出现充血和水肿，管腔会随之变细，不像之前通畅，所以会造成输卵管通而不畅，一般可在医生的指导下使用消炎类的药物进行治疗，常见药物包括甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊、头孢克肟
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-05-31 0次