问工作压力大神经紧张，睡眠不好怎么办
2020-06-24 1057次
病情描述：
为你推荐
-
生活压力大导致的脱发怎么办想要改善生活压力大导致的脱发可以从日常调理和服用药物两方面入手。一、日常调理：首先是要去除诱因，学会自我调节，减轻生活上的压力，工作方面注意劳逸结合，不要透支身体，从而解决导致脱发的源头问题。其次要保持健康的生活习惯，比如规律作息，避免熬夜，补充足够的蛋白质，饮食多样化，戒烟限酒，适当进行身体锻炼等。平时患者也要加强对头发的护理，避免经常烫染。二、服用药物：药物治疗是解决脱发问题的重要手段，中医认为压力大导致的脱发一般和耗伤气血有关，可以通过补益气血来改善脱发问题，比如遵医嘱服用生尔发糖浆，其可以治疗肝肾不足、气血亏虚引起的各种脱发，同时配合使用米诺地尔搽剂等外用药物治疗效果更佳。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
01:51
刘军连
主任医师中国人民解放军总医院
2022-10-08 26520次
-
情绪紧张想拉肚子怎么办这种情况在临床上很常见，属于腹泻型肠易激综合征，与心理因素有很大关系，比如上台演讲前，或者面试的时候过度紧张，容易出现腹泻，或者是学习工作压力大的学生、上班族，以及脾气暴躁，突然大发脾气的人群，比较容易出现肠易激综合征。腹泻型肠易激综合征，还经常会伴随腹胀、腹痛等症状，对于这种情况临床上的治疗方法有很多，包括心理治疗、饮食调节、药物治疗等。心理上，患者需要调节情绪，保持情绪平稳，并且有一个良好的心态，可以根据自己的情况，采取不同的方法。如果是紧张引起的，可以用心理暗示法，增强自信心，如果是压力大引起的，可以出去旅游放松心情。饮食要清淡，少吃油腻不容易消化的食物，少吃巧克力，少喝咖啡、汽水等。对于药物的选择，在控制诱发因素的前提下，可以遵医嘱服用立可安复方木香小檗碱片，它可以快速止泻、并可以缓解伴随腹泻出现的腹痛、腹胀的情况。
01:51
张媛媛
副主任医师北京大学人民医院
2021-02-08 20601次
-
工作压力大怎么办首先，得需要端正对工作的认识，当时场中发现自己的工作压力大的时候。首先，一定要端正自己对工作的认识。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里总把工作任务都揽到自己身上，其实时间久，工作压力大就会非常大。第二，要保持平和的心态，任何事情都不可能是一帆风顺的，当遇到难题的时候自然的就会产生一种压力，这种压力也会让工作处于不好的状态，如果要缓解自己的压力，就一定要保持平和的状态。第三，对工作要做好规划，如果工作做好规划，就会很清楚每天自己需要做什么，如何完成，完成的效果会怎么样，计划性的工作会让我的工作开展起来比较顺利，不会让自己产生压力。第四，要加强沟通，在职场中很多人发现自己压力的时候，往往习惯一个人承受，其实那是不好的。有压力的时候，可以通过跟别人沟通来宣泄自己的情绪，或者在与他人沟通的时候，别人能够给较好的建议。另外还要保证充足的睡眠时间，将工作和生活分开。语音时长 01:49”
孙明丽
副主任医师聊城市第二人民医院
2018-11-16 32132次
-
工作压力大心慌心悸怎么办工作压力大，如果出现了心慌，心悸，那么一定要及时的进行调节，比如可以和工作单位的领导多沟通，平常也要注意尽量的放松，比如做一些自己感兴趣的事情，比如在闲暇的时候可以看看电影，听音乐，这样来释放压力。再一个就是要积极的面对，没有什么完不成的任务，只要用心去做，一定能够完成任务，相信自己。一定要调节好自己的情绪，慢慢的适应，这样才有利于身体的恢复。平常还要适当的活动，尽量的多和家人朋友沟通交流，养成良好的生活习惯，慢慢的应该能够有所改变的。语音时长 01:08”
冯泽瑞
副主任医师聊城市第二人民医院
2021-01-22 5136次
-
工作压力大睡眠不好怎么办工作压力大、睡眠不好一般是心理负担过重、过度劳累、作息不规律、神经衰弱、焦虑症等原因引起的，可以去医院查明原因或通过加强生活管理、口服药物等方法改善。1、心理负担过重：过于担忧工作任务，害怕无法完成目标，容易导致心理负担加重，使精神处于紧绷状态，会影响睡眠质量，还会伴随焦虑不安、情绪不稳定等症状，可
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-08-27 0次
-
工作压力大怎么办首先，得需要端正对工作的认识，当时场中发现自己的工作压力大的时候。首先，一定要端正自己对工作的认识。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里总把工作任务都揽到自己身上，其实时间久，工作压力大就会非常大。第二，要保持平和的心态，任何事情都不可能是一帆风顺的，当遇到难题的时候自然的就会产生一种压力，这种
毛之奇
主任医师中国人民解放军总医院
2022-05-25 80次
-
工作压力大，导致紧张性头痛你好！多久了这样？检查做了吗？
张捷
副主任医师福州市第四医院
2020-05-22 700次
-
工作压力大导致忧虑忧虑，担心，失眠吗？
万丽霞
主任医师哈尔滨市第一专科医院
2020-04-10 800次
