问晚上12点左右翻来覆去睡不着是怎么回事

2020-02-27 1204次

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• 晚上总是睡不着怎么回事

  晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-24 4064次

• 宝宝晚上睡觉不踏实翻来覆去怎么办

  有可能家长会提到宝宝睡觉不踏实，总是在床上翻来覆去，一般大致有两方面的原因：一方面是宝宝消化功能不良导致的，中医有句话叫胃不安则夜不眠，说明很多睡眠不好的孩子是由于胃肠功能不好导致的，胃肠不好主要原因还是喂养不当，主要表现在睡觉以前吃的过多，所以对于宝宝要控制饮食，睡觉以前不可过多进食，避免胃处于过度充盈状态，从而影响孩子的睡眠。第二种情况和维生素D不足导致的缺钙有关系，这类的宝宝晚上睡觉也不安稳，也会出现翻来覆去的现象。所以发现这种情况以后要进行分析判断，然后采取相应的措施来避免睡不安稳。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-16 7461次

• 翻来覆去睡不着怎么回事
  患者在床上翻来覆去睡不着觉这种症状是属于神经衰弱的表现，神经衰弱是由于日常的生活压力过大以及学习、工作压力过大，在日常的生活里也有可能是思虑过多导致的神经衰弱，这种情况就会出现失眠的现象，严重的情况下会伴有头痛、头晕，可以服用安神补脑液、谷维素和维生素b族进行治疗神经衰弱。在日常的生活里也要辛辣、刺激性食物，禁烟、禁酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样是可以让患有神经衰弱的患者能够快速的恢复，在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡等，最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，这样都是可以有效的辅助治疗神经衰弱的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-08 14655次

• 翻来覆去睡不着怎么办
  这种情况属于失眠，睡眠障碍，建议可以喝一杯无糖的牛奶，缓解情绪，可以练一下太极拳、瑜伽。平时保证充足良好的作息时间，不要晚睡，不要熬夜。忌烟酒、咖啡、浓茶，可以服用一些药物，比如复合b族维生素、谷维素、百乐眠胶囊、金水宝等。必要的时候，可以和心理咨询师进行沟通交流，还可以和心理治疗师联系，进行催眠治疗。另外，保证自身的生物钟的规律，养成规律的睡眠的时间，保证充足良好的八个小时的每天的睡眠时间，随时复诊，调整治疗方案。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-11-06 50561次

• 开了空调翻来覆去睡不着
  开了空调翻来覆去睡不着可能是环境过于嘈杂、温度不合适、精神压力过大、植物神经紊乱、偏头痛等原因引起的，建议患者及时就医。1、环境过于嘈杂：如果患者开空调时声音比较大，会导致环境过于嘈杂，从而影响到睡眠，引起入睡困难，如果不能改变环境，可以佩戴耳塞隔绝噪音。2、温度不合适：开空调时，调节的温度不合适，
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2024-01-16 0次

• 肩膀酸痛翻来覆去睡不着
  肩膀酸痛翻来覆去睡不着可能是由于肩周炎导致的，也可能是由于肩袖损伤引起的。1、肩周炎：肩周炎是一种自限性疾病，主要疼痛范围是在肩关节及其周围，后期患者常会出现肩关节僵硬、粘连，也可能会出现肩膀酸痛翻来覆去睡不着的情况，严重的会影响患者的关节功能。此种情况需要及时到医院进行X线、肩关节MRI检查等来明
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-18 1065次

• 每天晚上翻来覆去睡不着
  你好，有颈椎病吗，焦虑紧张吗？
  童祥龙 主治医师安徽医科大学附属巢湖医院

  2020-02-09 1402次

• 宝宝鼻塞翻来覆去睡不着
  可以用热毛巾捂一捂鼻子。
  王浩 主治医师天津中医药大学第二附属医院

  2020-10-28 1300次