问怎么样瘦大腿最有效

2020-08-23 2060次

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• 如何有效的瘦大腿

  通常可以采取吸脂的方法瘦大腿。如果大腿非常粗，通过减肥或锻炼的方法并不能够有效的瘦下去，需采取手术的方法。因为瘦大腿的操作创伤比较大，所以不建议在局麻下进行操作，而选择全麻进行操作。由于瘦大腿吸脂创伤比较大，所以会出现的肿胀。术后需穿三个月左右的塑身衣，塑身衣第一是可以有效的消肿，第二是可以有效维持大腿吸脂效果。进行有效吸脂后，还是要对饮食和锻炼有一定要求，适度合理的饮食加上适度的锻炼，对于大腿的吸脂效果可以起到良好的维持作用。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-09-13 1311次

• 如何瘦大腿

  大腿部位是非常容易堆积脂肪的，大腿粗，对女性的形象和健康都影响比较大。建议大家从几个方面进行瘦大腿：①运动：做骑自行车的动作或骑自行车瘦大腿。每天1-3次，每次坚持30分钟。另外，还可以每天300个蛙跳运动，或者每天高抬腿动作150一组，每天做3组。可以帮助大腿的脂肪燃烧，减少脂肪堆积。这对大腿脂肪过多的人群是有效果的，对本身没有什么脂肪的瘦腿，可能会因为增加肌肉组织，会略微增粗。②饮食控制：不暴饮暴食，坚持每日营养餐，低脂肪、低糖分、低热量饮食。③适当药物减肥：对于过于肥胖的患者，可以适当的借助健康的减肥药物控制，比如：奥利司他可以排油减肥，左旋肉碱可以增加脂肪转化为能量，结合运动来减肥、还有一些中药类，轻身减肥片对饮食过多，积食的肥胖患者减肥等等。这些也是可以帮助减肥的并瘦大腿的。总之，想瘦大腿，最好的方式，就是运动加饮食控制，健康生活才能拥有健康并美丽的好身材。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-24 15395次

• 怎么瘦大腿内侧
  第一，可以倒踩脚踏车。倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉，用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行，不断重复练习倒踩脚踏车的动作。第二，向后踢腿。向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的方法之一，向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到极限后保持动作5秒，再还原恢复原来的姿势，然后重复练习，每次至少踢10-15次。这个动作还能翘臀。第三，是向外侧半蹲马步。半蹲马步可以紧实双腿，但是大腿前侧会比较快见效，只要稍微改良动作就可以变成减大腿内侧赘肉。半蹲的时候，稍微的内外侧摆动就能运动到内外侧的赘肉，保持动作1分钟，坚持做五次即可，这个动作练习完之后，双腿会酸酸的。也可以采用弓箭步式，左腿向前迈一大步，蹲下上身，使大腿和小腿成直角，双手向上举起，保持这个动作10秒，换腿重复动作，左右腿重复做15次。这个动作可以加强大腿前侧的肌力，还能延伸大腿后侧肌肉的线条。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-27 305514次

• 怎么样退烧最快最有效
  发热针对发热的病因进行积极的治疗、处理是解决发热的根本办法。例如感染性发热，根据感染源不同，选择有效的药物进行治疗，脱水的患者积极的进行补液，发生药物反应时立即停用药物，并进行抗过敏治疗等。对于感染性发热而言，发热本身是由机体免疫系统清除感染人的表现之一，除非高热以及患者严重不适，强烈要求以外通常可不急于使用解热药物等等，但一定要告知患者，取得患者的理解。而对于高热患者必须进行降温处理，可以使用冰袋，将冰袋置于头部，腋窝及腹股沟部，冰袋要用干毛巾包裹后使用。也可以用酒精擦浴，用35%到50%的乙醇溶液擦身体，患者取仰卧位，从颈部向下沿臂外侧直至手背，再换一条干净的毛巾，从腋下沿臂内侧直至手心，用同样的方法。
  语音时长 1:32”
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 22436次

• 瘦大腿最有效最快速的方法，你了解吗？
  大腿粗壮一直是许多爱美人士的心头之痛，我的闺蜜也不例外。她最近成功地瘦下了大腿，整个人看起来更加轻盈有型。她跟我分享了她的瘦腿的方法，我在这里整理成笔记，希望能帮助到同样有这个困扰的你。瘦大腿的方法有很多，并没有最快最有效这种说法，常见的方法一般有以下几种：1、适量运动：每天做深蹲，每天做三组，每组
  2024-03-29 0次

• 瘦大腿最有效最快速的方法，你了解吗？
  近日，一位28岁的女性患者，因大腿粗壮而深感困扰，前来就诊。她告诉我，她尝试过多种减肥方法，但大腿的脂肪似乎总是难以减掉，这让她感到非常的苦恼，为了找到最有效的瘦大腿方法，她决定寻求专业医生的帮助，于是便来到了我的诊室。首先，我为她安排了一系列的检查，包括体脂率测量、肌肉分布分析等，以了解她大腿粗壮
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-03-22 0次

• 怎么瘦大腿最快最有效
  跑步锻炼 ，饮食少吃一点
  童一舟 副主任医师玉山县人民医院

  2020-09-01 1200次

• 怎么样才能瘦大腿
  瘦大腿经过专业的形体训练后可以达到你的目的
  陈亮 主治医师马鞍山市中医院

  2020-03-18 1201次