问长期久坐,脖子和肩颈比较酸疼,背单肩包超
2020-04-13 1895次
病情描述:
长期久坐,脖子和肩颈比较酸疼,背单肩包超过半小时肩膀就很难受
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答咨询实录
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颈肩疼痛的治疗方法这个涉及到肩关节疼痛的引起的原因,不同的疾病治疗的方法是不一样的,甚至有可能是截然相反的。如果是肩周炎,就是我们说的黏连性肩关节囊炎,那我们需要做拉伸和活动的锻炼。因为它是个黏连,通过锻炼来松解这些黏连,然后使肩关节活动范围达到一个正常。所以我们就需要做我们通常所说的爬墙活动,然后摇臂的活动,然后做一些肩部的主动和被动的活动,包括一些拉伸的动作,甚至可以请一些理疗师或者是康复师帮助做一些拉伸或者活动肩关节的活动。但如果是肩袖损伤,特别是有一些急性的损伤,这个就需要休息。可能需要局部的冰敷、制动。如果是一些慢性期可以做些理疗,如果是在急性期再去硬拉硬搬的话,可能会加重肌腱或者是肌肉的损伤,造成这个病情的进一步的恶化。01:32
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肩颈痛会有哪些症状肩颈痛会引起很多方面的症状,包括单纯的颈项部的疼痛、僵硬、不舒服,甚至那种局部的运动功能的受限。如果颈肩痛时间比较长,会引起恶心、头晕,包括头痛、后脑勺疼痛、脖子的僵硬、颈项部的不舒服,甚至手脚的麻木,这一类的情况。当然还有个别的会合并,我们的心动过速,甚至失眠,都是有可能的。所以在出现颈项部疼痛的时候,就要尽早地去处理和干预,从而避免引起更严重的后果。01:07
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