你好我14岁肥胖中考体育跑步吃力怎么办怎

2020-04-26 1125次

病情描述:

你好我14岁肥胖中考体育跑步吃力怎么办怎么减肥超标了

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

你好!多久了这样?检查做了吗?
最近 是上次学校体检 说我肥胖
营养过剩
肥胖应减重,应进行饮食控制,减少糖类及高热量食物的摄入,少吃油腻上火食物,多补充富含维生素C的果蔬,及富含蛋白质的食物,多运动,有助减重。
怎么办
主要是饮食控制和运动,来进行减重
嗯 一日三餐怎么入手?
简便的方法就是减少三餐饭量,看看
比如?
比如原来一餐吃两碗饭,现在吃一碗饭
嗯...医生 给你看看我的肚子...
好的
我如何减小肚子到正常范围内?
主要是饮食控制和运动,来进行减重
运动推荐做什么 我是学生
可以训练长跑,消耗热量的运动

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