问请问我从大年30晚起就头晕

2020-01-30 990次

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  刘暾 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-04-15 3572次

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  高血压的患者偶尔吃猪血是没问题的，高血压的患者其实在饮食方面并不是严格的不能吃什么东西，想吃什么可以适度的吃一些，但是总体的原则就是不能吃太咸、太油腻、太多的甜的、高能量的食物。另外，在正常饮食的基础上还要生活规律，多运动，让吃进来的东西尽量的消耗掉，避免在体内储存起来，导致血脂、血糖升高，也避免发胖，对于控制血压是非常有利的。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-07-05 11839次

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  失眠和晚起床这种形式其实是不卫生的一个睡眠习惯，定时睡眠起床这是一个良好的睡眠卫生的策略，失眠问题是很多人的一个常见现象，事实上早起不但不影响睡眠而且还能够改善睡眠质量，在这个时间上如果你需要早上七点起床那么你至少会让自己在晚上十一点就入睡，保证八个小时的睡眠时间，不会在夜间无所事事，熬夜。其次就是在质量上固定的早起时间会逐步调整人的这种入睡的时间，调解难以入眠的问题形成一个良性的循环，对失眠者来说有几点需要注意，就是不论你几点入睡都要在这个固定的时间起床，让身体强制性的形成一种良好的生物钟，早起可以避免晚上不想睡早晨不想起的问题。从中医阴阳理论来看就是白天阳气生发，身体精神抖擞，晚上阳气内敛修养生气，所以说晚上十点以后，让身体舒展，保证24点开始进入这个休养生息的状态第二天阳气生发，所以说我们在早晨固定时间起床，不应该晚起床。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-20 2336次

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  惠丽超 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 5185次

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  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 368次

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  2022-02-12 582次

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  2020-03-10 2000次

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  姜德海 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-03-04 901次