问腿抽筋后膝盖疼怎么办

2020-06-07 1309次

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• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3425次

• 小孩腿抽筋怎么办

  缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾。小孩发生腿抽筋一般大致有三种原因，一种原因是受凉导致的，一种原因是对维生素D缺乏、缺钙导致的，第三种原因是运动的时候准备工作没有做好导致的。不管是哪一种情况，小孩发生腿抽筋的时候需要紧急处理，让孩子的抽筋缓解缓解。缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾，就可以起到迅速缓解的效果，同时对小腿进行按摩，能让小腿抽筋的时候比较快缓解。所以缓解一般可以通过手法进行治疗，其他手段主要还是针对病因进行治疗。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-05 4028次

• 腿抽筋疼怎么办
  引起腿抽筋的原因是有很多的，如有缺钙引起的腿部抽筋疼痛，这种情况只有针对性的补充钙，同时在日常的生活里也要多吃一些含钙丰富的食物，比如多吃一些骨头，也要多喝一些牛奶，多吃一些豆制品，同时也要多晒太阳，这样是可以改善腿部抽筋疼痛的。还有一部分患者是由于日常的生活里腿部受凉引起的抽筋，在这种情况下最好在日常的生活里给腿部多保暖，避免腿部受凉，在睡觉之前可以用温水泡脚睡觉的时候盖好被子，这样是可以有效避免腿部经常抽筋儿的。还有些患者是由于腿部肌肉用力过猛，比如登山或者是爬树、跳高、跳远、长跑，这种情况都会出现腿部抽筋儿疼痛这种症状的，最好在运动完以后给腿部肌肉放松，进行按摩，这样是可以有效避免腿部抽筋的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-18 7105次

• 腿抽筋后一直疼怎么办
  小腿抽筋后治疗方法有好多种，小腿抽筋了是由于缺钙引起血钙浓度降低时会出现抽筋现象，一旦小腿抽筋时会引起人体下肢肌肉的疼痛，为此平时可适当的补充些钙物质，比如说碳酸钙d3片，可以多吃些鸡蛋蔬菜水果，有利于补充蛋白质和维生素，对健康的很有意，平时应该多做运动加强体育锻炼，可提高身体素质。当小腿抽筋后一直疼时可以给小腿抽筋部位进行按摩，按摩可促进血液循环疏通经脉，有效解决腿部的抽筋，腿抽筋后一直疼可能和腿抽筋的时间比较长，乳酸堆积过多有关，可以拿用用热毛巾或者是热水袋热敷局部促进血液循环热敷时间尽量保持在二十分钟以上，热水泡脚，最好能见到小腿肚以上的部位每次浸泡半小时，同时给予推拿穴位按摩也能有助于缓解疼痛，注意那保暖避免运动量过大，下肢休息出去那个下肢血液回流，必要的时候可以服止痛药。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 16036次

• 腿抽筋怎么办
  腿抽筋可能是过度运动、受凉、缺钙、下肢动脉硬化闭塞症、癫痫等原因导致，需要通过一般治疗、药物、手术改善，进行治疗时，需要去正规医疗机构。1、过度运动：如果长期训练运动，会造成肌肉内乳酸堆积，钙离子减少，造成腿部肌肉过度收缩，出现抽筋。可以对
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-23 0次

• 腿抽筋怎么办
  无法直接明确腿抽筋怎么办，需要根据引起腿抽筋的具体原因进行分析，腿抽筋有可能是因为生理性原因、缺钙、癫痫等引起的，需要根据具体情况选择针对性的治疗。1、生理性原因：长时间行走、腿部过于用力、受到冷空气的刺激，都有可能会引起肌肉痉挛，导致患者出现上述症状，出现这种情况不必过于担心，也不用特殊治疗，在日
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-02-19 0次

• 大腿抽筋的疼怎么办
  哪里不舒服
  蔡恒烈 主治医师萍乡市人民医院

  2020-03-09 1001次

• 腿抽筋了怎么办
  吃点钙片
  王成林 副主任医师武汉市江夏区第一人民医院

  2020-09-19 1001次