腿抽筋后一直疼怎么办

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医生主讲实录

小腿抽筋后治疗方法有好多种,小腿抽筋了是由于缺钙引起血钙浓度降低时会出现抽筋现象,一旦小腿抽筋时会引起人体下肢肌肉的疼痛,为此平时可适当的补充些钙物质,比如说碳酸钙d3片,可以多吃些鸡蛋蔬菜水果,有利于补充蛋白质和维生素,对健康的很有意,平时应该多做运动加强体育锻炼,可提高身体素质。

当小腿抽筋后一直疼时可以给小腿抽筋部位进行按摩,按摩可促进血液循环疏通经脉,有效解决腿部的抽筋,腿抽筋后一直疼可能和腿抽筋的时间比较长,乳酸堆积过多有关,可以拿用用热毛巾或者是热水袋热敷局部促进血液循环热敷时间尽量保持在二十分钟以上,热水泡脚,最好能见到小腿肚以上的部位每次浸泡半小时,同时给予推拿穴位按摩也能有助于缓解疼痛,注意那保暖避免运动量过大,下肢休息出去那个下肢血液回流,必要的时候可以服止痛药。

以上内容仅供参考

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