怎样能减肥效果最快

2020-03-16 1483次

病情描述:

怎样能减肥效果最快

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你好,减肥没有捷径以及快速的方法,只有科学的运动以及饮食控制,饮食控制可以采取5+2的模式及5天正常饮食量,两天正常饮食量的1/4,同时也要明确自己是否属于肥胖,身高减105,等于你的标准体重超过标准体重的20%属于肥胖。

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