问瘦大腿爬楼梯多久最好

2020-02-13 827次

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• 爬楼梯心跳加速正常吗

  爬楼梯心跳加速是非常正常的。因为爬楼梯属于一种负荷的有氧运动，在这种运动的状态下心跳会加速，而且爬的楼梯越高，爬得越快，心跳也会越快。爬楼梯运动其实跟跑步等其他运动是一样的，一般人群心跳是在120~180次每分钟的范围内。爬楼梯心跳加速虽然是正常的，但是如果爬楼梯以后心跳过度的加速，而且有明显的不舒服、心慌、气短的症状，这种情况要注意，这些患者有可能是存在心肺功能不足的情况，甚至存在冠心病的情况。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-07-05 9567次

• 如何瘦大腿

  大腿部位是非常容易堆积脂肪的，大腿粗，对女性的形象和健康都影响比较大。建议大家从几个方面进行瘦大腿：①运动：做骑自行车的动作或骑自行车瘦大腿。每天1-3次，每次坚持30分钟。另外，还可以每天300个蛙跳运动，或者每天高抬腿动作150一组，每天做3组。可以帮助大腿的脂肪燃烧，减少脂肪堆积。这对大腿脂肪过多的人群是有效果的，对本身没有什么脂肪的瘦腿，可能会因为增加肌肉组织，会略微增粗。②饮食控制：不暴饮暴食，坚持每日营养餐，低脂肪、低糖分、低热量饮食。③适当药物减肥：对于过于肥胖的患者，可以适当的借助健康的减肥药物控制，比如：奥利司他可以排油减肥，左旋肉碱可以增加脂肪转化为能量，结合运动来减肥、还有一些中药类，轻身减肥片对饮食过多，积食的肥胖患者减肥等等。这些也是可以帮助减肥的并瘦大腿的。总之，想瘦大腿，最好的方式，就是运动加饮食控制，健康生活才能拥有健康并美丽的好身材。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-24 15395次

• 骨折后多久爬楼梯
  骨折的情况发生以后多久可以进行爬楼梯，这个还和骨折的严重程度、骨折的愈合情况是相辅相成的。出现骨折的情况以后，如果只是轻微的损伤，移位也比较轻微，一般给予保守的治疗，给予一些支具的治疗措施，使骨折的区域得到愈合，拆除石膏外固定就可以适当的进行爬楼梯，但是特别注意循序渐进的进行，不要劳累过度，以免使骨折的区域出现疼痛等不适的症状发生。如果骨折的情况发生以后，情况比较严重，移位也比较明显，一般就得给予手术的内固定治疗措施来进行治疗，如果想要爬楼梯最少也需要三个月以后，甚至可能是四个月的时间都是可能的，因为每个人的个人体质不同，还有就是年轻人或者是老年人的问题，年轻人恢复的可能快一些，老年人可能恢复就会慢一些。
  语音时长 01:26”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-06 4790次

• 脊柱骨折多久能爬楼梯
  脊柱骨折以后的病人一般要想爬楼梯的话需要等到骨折的地方有明显骨痂生长了，骨折的地方相对来说比较稳定了，才可以进行爬楼梯的。如果过早的进行活动，就会影响病人骨折愈合，甚至会引起骨折再次加重压缩的。正常的情况下，大约需要一个半月左右的时间。但是具体一个半月左右是否可以最主要的还是需要根据复查的片子来决定的。看看骨折愈合情况才能决定，如果拍片检查，已经发现有大量骨痂生长，对于这样的病人，就可以带个腰围带进行爬楼梯。但是，要循序渐进，不能一次性爬太多，不能劳累。但是如果拍片检查还没有发现明显的骨痂生长的病人，还是需要严格的卧床休息，保护一段时间的。
  语音时长 1:22”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-08 2982次

• 脊柱骨折多久能爬楼梯
  脊柱骨折患者在身体恢复之后就可以爬楼梯了，一般在三个月左右。如果患者年龄比较大，或者身体素质比较差，恢复时间需要延长，可能4个月之后才能爬楼梯。脊柱骨折患者需要多休息，不能过早活动，同时注意饮食健康。平时可以多吃一些牛奶鸡蛋，适当多喝一些鸡
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 106次

• 高位破水能爬楼梯么
  不可以
  洪海琴 主治医师九江市妇幼保健院

  2020-09-29 1001次

• 爬楼梯上坡喘不过气
  你好，这种问题有多久了？有没有检查过？
  王延科 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-06-04 1200次