问产后骨盆修复和腹直肌修复哪个重要
2020-12-16 10490次
病情描述：
为你推荐
-
产后盆底肌怎么修复产后盆底肌恢复训练属于康复治疗，可以采用凯格尔运动、深蹲训练等方法。盆底肌的训练需要持之以恒，至少要坚持三个月才能看到效果，可以改善咳嗽、打喷嚏时不自住的漏尿、盆腔脏器脱垂、阴道松弛等情况得到改善。产后盆底肌训练方法如下，有凯格尔运动，是国际上通用的产后恢复盆底肌的运动，重点是训练耻骨、尾骨肌收缩的能力。做之前排空膀胱、放松臀部与腹部，收缩盆底肌，类似于提肛运动，感觉到尿道、阴道、肛门都在收缩，保持三到五秒，然后放松十秒，收缩十次为一组，每天分不同的时段做三到四次。另外一种是深蹲训练，此方法也可以锻炼盆底肌，产后根据具体体力的恢复时间，然后选择性的做盆底肌的康复训练。
02:10
李艳
主任医师邯郸市中心医院
2022-03-16 3377次
-
产后修复有哪些在分娩之后，女性的身体需要经过一段时间的恢复，产后恢复包括多个组织、器官的恢复，比如说血液系统方面，在产后的早期呈高凝聚状态，白细胞较高，血小板也呈凝聚状态，贫血的情况可能会继续存在，需要一定时间的恢复。产后的贫血现象如果严重，会影响到妈妈的身体情况以及小宝宝的营养健康。所以对于气血虚弱的现象，新妈妈们要早发现早防治。这时可以辩证的服用一些补血益气的中成药来调理，例如补血益母丸等药物，其中的当归、阿胶、益母草等中药成分，可以补气养血，促进产后子宫修复。如需使用补血益母丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。
01:32
李云波
主任医师北京中医药大学第三附属医院
2020-08-31 20881次
-
产后骨盆修复怎么做产后很多女性由于经过分娩的刺激，以及胎儿经过产道的压迫，会影响骨盆以及盆底肌肉的功能，那么产后盆底修复应该怎么做呢：首先，在分娩以后一定不要多躺着，应该是多活动，早下床，这样才有助于产后的恢复，以及恶露的排出。其次，在产后可以做盆底以及骨盆修复，主要是通过电刺激来恢复骨盆和盆底的功能。第三，可以在家庭当中做凯格尔运动，促进骨盆和盆底的修复。凯格尔运动，主要是指收缩盆底肌肉，促进盆底和骨盆的恢复。语音时长 1:08”
张露
副主任医师山东省立医院
2018-12-25 42481次
-
产后怎样修复首先可以选择产后瑜伽，不少女人在产后都喜欢用瑜伽的运动方式，来帮助恢复自己的身形，而且产后瑜伽不仅可以帮助减肥的效果，而且还能够舒缓情绪是个不错的产后修复方法，瑜伽中很多运动都是可以帮助奥鹿的消耗，而且能够锻炼肢体的协调性，所以说如果是要选肚子的情况下，可以尝试一下，产后瑜伽。其次就是腹部的按摩，产前和产后都需要适当的腹部按摩，产前是为了预防妊娠纹的出现，要多注意肌肤的弹性，而产后按摩肚子是可以起到瘦肚子的功效，因为在生完孩子之后，肚子上的肉肉就会格外的松弛，而适当的按摩是可以帮助产后收腹的作用。还有可以适当的做一些仰卧起坐，产后只要身体素质恢复到一定的条件下，是可以用更多的活动来进行修复的，最常见的就是仰卧起坐的方式了，对于肚子上面的熬肉的消除，这应该就是最直接的做法，可以让熬肉更好的运动起到燃脂的效果，而且搞不好还可以练出马甲线来。语音时长 1:37”
李梅
主任医师锦州市中心医院
2018-12-01 15939次
-
盆底肌修复和腹直肌修复哪个重要相对来说盆底肌修复比腹直肌修复重要。因为盆底肌是维持盆底功能的一个正常结构，盆底下面一个是子宫、还有尿道，如果说盆底肌功能失调，可能会发生子宫脱垂，甚至小便憋不住，有的人还会发生阴道前壁，就是膀胱往外凸，阴道后壁直肠往下凸，这种情况会严重的影响生活的质量，可能会造成漏尿、炎症的风险，也会导致性生活不
李恒星
主治医师武汉大学人民医院
2022-04-25 2586次
-
产后做修复盆底肌修复和腹直肌修复可以一起吗产后做修复盆底肌修复和腹直肌修复一般情况不可以一起。盆底肌力量不足的时候，如果做腹直肌修复，很有可能会导致盆底肌脱垂或者松弛加重，所以需要分开做，不可以一起做。平时可以多吃一些有营养的食物、维生素多的食物。
李恒星
主治医师武汉大学人民医院
2022-07-30 663次
-
骨盆修复和盆底肌修复哪个更重要这没有可比性，骨盆修复是针对女性的骨盆做出来的一些理疗治疗措施，而盆底修复大部分是盆底肌肉的修复。
朱露云
主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）
2020-03-16 4702次
-
产后髋骨 盆底肌 腹直肌修复一般产后盆底功能下降建议及早的做骨盆修复，这样以后不会造成各个脏器的脱垂。
朱露云
主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）
2020-03-23 1100次
