问晚上睡不着早上起不来怎么办?
2020-11-10 1309次
病情描述：
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晚上睡不着怎么办失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。
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李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2018-09-10 225436次
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晚上睡不着心里发慌怎么办晚上睡不着的原因，首先要看有没有心理因素，有些病人白天工作劳累，顾不上想不愉快的事，晚上休息的时候可能不愉快的情绪会表现出来，病人会感到烦躁、焦虑、睡眠困难，都需要用镇静剂或者调节神经药物进行治疗。如果病人没有心理因素，睡眠过程中或者睡眠以后突然出现胸部不舒服、睡不着觉，甚至坐起来才好点，考虑会不会有心衰，如果反复发作，应该到医院及时就诊。还应该看看有没有其他方面原因，比如病人有脑血管前期症状也可以表现为烦躁、不舒服、睡眠不佳，应该及时找医生就诊。
01:22
赵兴全
主任医师河北工程大学附属医院
2021-05-28 3075次
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晚上睡不着白天起不来怎么办晚上睡不着觉，入眠比较困难，第二天起不来这种情况是属于神经衰弱的表现，与日常的心事过多，精神压力过大，情绪不好有很大的关系。可以在日常的生活里多做一些户外的体育锻炼，比如登山、跑步、打篮球、踢足球、跳舞，这样都是可以改善睡眠质量的，可以服用安神补脑液和谷维素治疗失眠。患者在日常的生活里，也要保持有一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，也要少吃刺激性的食品，比如麻辣食品、麻辣火锅这样的食物尽量少吃，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品类的食物。在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，这样也是可以增加睡眠质量的，睡眠之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡，这样都是可以有效的改善睡眠质量。语音时长 1:10”
张宇实
主治医师聊城市人民医院
2019-02-27 36967次
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晚上睡不着早上睡不醒怎么办这种晚上睡不着，早上睡不醒的情况多是喜欢熬夜，如果说长期睡眠不规律，就会造成昼夜节律，睡眠觉醒障碍，与一般入睡障碍不同，这种情况通过规律的作息也是可以调整过来。当这种情况发生的时候，就是在躺在床上睡不着，可以冥想，但是就是不要思考纠结或者让你焦虑不开心的事情，同时也可以暗示自己用这种暗示法让大脑步入深度睡眠，这样经过一段时间的调整，这个状态就会调整过来。还有就是可以少喝含咖啡因的饮料，少喝酒，特别是睡前四个小时不要喝茶，喝咖啡，保持愉快的情绪。晚上睡不着，白天犯困，与生活黑白颠倒也有关系，与焦虑症，抑郁症，还有躁郁症，乃至压力过大都会有所关系的，所以说心情舒畅也是健康睡眠的重要因素。语音时长 1:30”
李佳
主治医师锦州市中心医院
2018-11-21 56734次
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晚上睡不着白天起不来怎么办晚上睡不着觉，入眠比较困难，第二天起不来这种情况是属于神经衰弱的表现，与日常的心事过多，精神压力过大，情绪不好有很大的关系。可以在日常的生活里多做一些户外的体育锻炼，比如登山、跑步、打篮球、踢足球、跳舞，这样都是可以改善睡眠质量的，可以服用安神补脑液和谷维素治疗失眠。患者在日常的生活里，也要保持有一
邵自强
主任医师中日友好医院
2021-12-03 180次
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晚上睡不着早上睡不醒怎么办这种晚上睡不着，早上睡不醒的情况多是喜欢熬夜，如果说长期睡眠不规律，就会造成昼夜节律，睡眠觉醒障碍，与一般入睡障碍不同，这种情况通过规律的作息也是可以调整过来。当这种情况发生的时候，就是在躺在床上睡不着，可以冥想，但是就是不要思考纠结或者让你焦虑不开心的事情，同时也可以暗示自己用这种暗示法让大脑步入
吴茜
主治医师首都医科大学附属北京同仁医院
2021-12-09 168次
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晚上睡不着，白天起不来生物钟紊乱引起的
徐虹
主治医师山东省立第三医院
2020-12-08 800次
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小孩早上起床起不来是不愿意起来还是起床其实无力啊。
全守东
副主任医师朝阳市第二医院
2020-02-18 4405次
