问喝了睡眠药为啥还是睡不着
2020-02-19 1341次
病情描述：
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睡不着怎么解决一，睡前散步。晚饭后、睡觉前适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。二，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩，刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，可以让大脑快速进入梦乡。三，睡前做眼保健操。眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。四，睡前热水烫脚。睡觉前用一瓶温热的水烫烫脚，泡泡脚可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心安神宁地入睡。五，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息，心态好自然休息好。心态不好、脑子胡思乱想是失眠的原因之一。六，合适的睡姿。睡觉前选择一个自己感觉最舒服的睡姿，让全身肌肉得到放松，让身体彻底得到解放，床铺最好舒适，可以帮助快速睡眠。七，适宜的睡眠环境。睡觉前要营造良好的睡眠环境，首先不要开灯睡觉，室内温度控制在十五到二十度之间，无噪音，睡前室内通风，保证一晚的空气质量，睡眠换环境是保证睡眠质量的关键因素。
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王玲玲
副主任医师华润武钢总医院
2018-12-19 83915次
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头疼睡不着怎么缓解睡觉之前头痛也是一种病态现象，一个人要睡觉了，应该是很放松的情况下，脑子里边没有什么其他的过多的思虑，这才能渐渐地进入睡眠状态。如果有头痛，如果有其他的不舒服的症状，就使病人很难放松，很难进入睡眠状态。如果有头痛，要查明头痛的原因，是思虑过重，还是疲劳过度，还是大脑里边有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，对因治疗。在治疗好了以后，在一个放松的睡眠的状态，才能使自己真正的得到缓解，得到休息。头疼的病人只是一个信号，它本身反映了大脑系统里边有一些个问题。到底是什么问题，一定请专科医师帮助你做一些检查。诊断，确诊之后进行处理，才能真正解除病痛，才能让你进入一个很好的良性的睡眠状态。
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黄世昌
副主任医师北京大学第一医院
2018-12-29 91358次
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喝了可乐睡不着怎么办因为可乐里面含有咖啡因，喝的多的时候会有轻微上瘾就会引起睡不着，但是可乐喝多伴随的是肥胖症或者其他的疾病，所以一定要节制的喝可乐。这种情况一般没有太好的办法能让入睡，只有一种办法就是要有节制的喝可乐，在睡觉前的3-4小时内不要饮用，然后多做一些运动，让身体感到疲倦后，进入睡眠状态。进入睡眠状态前最好喝点热水，这样有助于睡眠，但是不要太多，会发生不好的事情。总而言之，在睡觉前尽可能的给自己创造一个温暖，舒适安全的环境，这样身体自身会慢慢的提高体温就会很容易入睡，最重要的是可乐要少喝一些，毕竟对身体不好。语音时长 1:41”
朱锦莉
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-12 34401次
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喝了咖啡睡不着怎么办喝了咖啡睡不着，建议在喝了咖啡以后，可以多喝一点白开水，加速人体中咖啡因的代谢，尽快的排出体外。还可以注意调整心态，尽量保持一个平常心。如果睡不着，不要强迫自己，可以做点事情，比如看书、听歌、做做操等转移注意力，相反会有睡意。睡不着还可以喝一杯热牛奶，吃一点莲子、大枣、花生、水果等富含有色氨酸的食物，都有着不错的助眠作用，睡前可以热水泡脚，热水泡脚可以加速全身的血液循环，从而加速咖啡因排出体外。语音时长 1:10”
支娜
主任医师锦州市中心医院
2018-11-17 31990次
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吃睡眠药都睡不着咋回事睡眠药一般是指安眠药，吃安眠药都睡不着可能是因为药物不合适、剂量不足或药物依赖等所导致。1、药物不合适：通常安眠药具有镇静、催眠的作用，由于药物种类较多，如果药物选择不合适，对患者无效，就可能会导致患者吃了安眠药还是睡不着。2、剂量不足：由于药物起效一般要达到稳态血药浓度，因此，如果药物剂量不足，可
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2022-08-08 1873次
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喝了氮泵睡不着喝了氮泵睡不着可能是氮泵功效、神经衰弱等因素导致的。1、氮泵的功效导致的：氮泵是一种运动补剂，其中最主要的成分是咖啡因和丙氨酸，其会刺激神经，导致神经兴奋的情况出现，所以会引起喝了氮泵睡不着的情况出现。对于此种情况，不需要进行处理，待氮泵代谢后即可恢复。2、神经衰弱：喝了氮泵睡不着也可能与氮泵无关，
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2022-08-16 764次
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为什么吃了安眠药还是睡不着吃了多久药物了
姜德海
主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）
2020-08-29 2403次
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喝了咖啡睡不着请问有什么不舒服
冯立刚
副主任医师石嘴山市第二人民医院
2020-09-01 800次
