问有时候晚上玩到1点多4点多就起来，然后睡

2020-04-12 1131次

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• 每天4点多醒怎么回事

  如果是老年人睡眠比较早，4:00醒来属于正常的生理现象，老年人如果60岁或者70岁以后10:00睡眠，4:00醒来，每天也可以维持6个小时睡眠，这个时间是很够了。如果是年轻人睡眠一般是比较晚的，另外如果4:00就醒来，每天睡眠时间必然是不到6个小时的，可能会第二天存在精力不济、犯困，属于睡眠障碍，也有可能属于早醒的症状。常见的原因主要有以下几种：第一个可能患者会存在神经衰弱的问题，如果患者平时情绪就容易紧张、焦虑或者遇到心烦意乱的事情，可能会对睡眠有一定的影响；第二个考虑到是不是由躯体疾病所引起的，半夜4点多醒来有些老年人患者可能是由于前列腺增生、尿频所引起的，起夜以后就不能再睡了，或者是由于其他躯体的疾病，例如胃疼或者关节疼痛，或者有些病人有肿瘤一类的疾病导致身体的不舒服。另外半夜4点多是胃酸分泌比较多的时候，因此有一些患者特别是胃十二指肠疾病的患者，容易出现胃酸、胃痛、反酸、烧心的情况，也可能是导致早醒的原因，可以到消化科给予PPI的抑酸剂进行治疗；第三个，有些患者半夜醒来可能跟不良生活习惯有关系，例如一些患者常常半夜醒来以后玩手机，可能会导致生物钟的紊乱，也会容易出现早醒的问题，所以大家一定要区别对待，进行针对性的治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-08 66922次

• 每天晚上9点多就很困怎么回事

  9点就犯困可能和以下几个原因有关系：第一可能跟睡眠习惯有关系，如果平常就是八点到九点就入睡，就是正常的生理现象，也就是生物钟就是在这个点上；第二有可能跟其他的原因有关，例如近期学习、工作上的压力过大，所以到晚上9点就开始出现劳累，出现困倦感；第三可能是患者的身体比较虚弱，所以这时可能有必要到医院进行检查，看一看有没有贫血或者其他血管的病变；第四也有可能跟神经衰弱有关系，可以给予一定的维生素或者谷维素等等进行治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-22 11469次

• 半夜4点多恶心吐酸水
  造成这种情况的原因，可能是由于胃酸逆流的现象，也就是胃酸过多。半夜吐酸水考虑多半是睡前进食的原因，要减少胃酸逆流，改正不好的个人习惯是最好的方法。如果是情况严重，最好要去医院就医，防止胃酸逆流的方法一般是在饮食上多加注意。一、饮酒吸烟都是加重胃酸逆流的原因之一，如果能戒就应该及时的戒掉，以免给自身带来不必要的影响。二、不喝含咖啡因成分的咖啡、茶叶等饮料，另外不吃如巧克力蛋糕等等，因为这类饮食会让下食道的括约肌的压力降低，增加胃酸的逆流。三、尽量的避免喝带有酸味的柠檬汁、橙汁等等，这些酸的饮料也会刺激已经发炎的食道，加重胃部的不适感，如果实在想吃夜宵，可以吃点苏打饼干、低脂及易消化的食物。四、睡前喝牛奶也是不错的选择，既能止饿又能有助于睡眠。五、要注意体重。体重如果过重就会引起腹压的增加，胃酸也会逆流而上，所以减肥也是必要的，有助于健康。平时可以适当的增加一些体育锻炼来增强自身的免疫力。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-22 13350次

• 每天四点多就醒了怎么回事
  从工作上找原因，很多人是因为近期工作压力大，精神高度紧张，焦虑，加上生活作息不规律，神经衰弱引起导致早晨醒得早，如果是这种情况：第一，在条件允许的状况下，休假是最好的治疗方法，如果条件不许可，可以适当求助医生的帮助，通过药物度过这段紧张时期，一旦工作任务完成结束失眠的现象很快会得到缓解。第二，生活上的原因家庭或其他原因导致生活发生重大变故，改变了个人短期的生活状态，心理压抑也是导致早醒的原因。第三，身体的原因，很多精神神经疾病都可以导致早醒，如精神衰弱的，另外向肾脏疾病导致夜尿增多也是原因之一，碰到早醒的情况首先还是要找到相应的原因才能更好的去缓解。
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  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 77914次

• 10点多睡5点多醒正常吗
  患者10点多睡5点多醒一般属于正常现象。睡眠时间一般受年龄、个人健康、职业、季节和其他因素的影响，一般建议成年人睡眠时间7-9个小时合适，患者10点多睡5点多醒，睡眠时间足够一般属于正常现象。由于个体差异，每个人对睡眠时间有不同的要求，有些人短时间的睡眠就能确保白天精力充沛，还有部分人需要更长的睡眠
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-17 1687次

• 一到下午4点多就畏寒
  一到下午4点多就畏寒考虑与肾阳虚、脾虚有关，可以调整饮食、使用药物治疗。1、肾阳虚：患者会出现畏寒怕冷、精神不振、身体乏力、腰膝酸软、容易疲劳、夜尿频多、性欲减退等症状。如果症状比较轻可以通过调整饮食的方式改善，比如可以多吃一些补肾的食物如韭菜、枸杞、羊肉、大枣、荔枝、桂圆、龙眼等，症状比较严重的患
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-06 1304次

• 早醒，无论晚上睡多迟，早上5点多就醒来睡
  你好，根据你所描述的情况，主要还是考虑是有点神经衰弱这种情况，建议吃点安神补脑液，营养神经的药物调。
  孟令栋 主治医师扬州市中医院

  2021-04-18 1801次

• 多梦1点多就醒了，怎么办？
  这个是失眠的一种。
  刘刚 主治医师遵义虾子米兰综合门诊部

  2019-11-24 1100次