经常喝酒的人怎么减肥

2020-03-11 2355次

病情描述:

经常喝酒的人怎么减肥

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你好,首先应避免饮酒。科学的减肥方法是规律运动持之以恒的运动加饮食,控制饮食控制的方法是可以采取5+2的模式及5天正常饮食,两天正常饮食量的1/4,同时也要明确自己是否属于肥胖,身高减105等于你的标准体重,如果超过标准体重的20%才属于肥胖。

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