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• 如何克服性生活前的紧张情绪？

  患者：您好，我每次同房前都特别紧张，该怎么克服呢？药师：想要克服性生活前的紧张情绪，可以多学习这方面的知识，减轻对于性生活的心理压力，还可以多和伴侣进行沟通交流，表达自己心里的紧张，得到伴侣的理解和支持，都是可以帮助缓解紧张情绪的。如果是因为患有勃起功能障碍而紧张，需要尽早治疗疾病来缓解心理的紧张。患者：那如果出现了勃起问题，应该怎么治疗好呢？药师：如果出现了勃起功能障碍，也不要太过担心和焦虑，通过积极治疗是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他达拉非来帮助勃起，比如常用的神度他达拉非片，在性生活前30分钟服用就可以，不具有成瘾性，不受适度饮酒和高脂饮食的影响，按需服用可以改善勃起问题。此外还要注意保持健康的生活习惯，避免熬夜、戒烟限酒等等。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2021-12-29 19269次

• 如何克服性生活前的紧张情绪

  这是一个非常好的问题，前面我们已经谈过了心理的因素在勃起和性生活整个的过程中都起到了一个非常非常重要的作用，我们特别紧张的时候是很难有比较充分和足够时间的勃起的，往往会容易出现阳痿的问题，在这个时候千万不能紧张，应该与自己的伴侣多沟通。我们经常希望有这种疾病的病人在门诊的时候和伴侣一起来，我们会对夫妻双方进行一个心理的辅导，让夫妻双方多鼓励、多沟通，所以这是一个非常非常重要的问题。当然如果通过这些办法还不能解决这样的问题的时候，我们往往需要一些心理医生的帮忙，做一些心理干预，做什么样的心理干预，这里边有很多很专业的问题，我们需要泌尿外科医生、男科医生和心理医生共同地来参与和出主意，当然如果我们能用一些药物治疗，在心理治疗干预的同时给予药物治疗，可能会达到更好的效果。我们前面谈到了我们国家通过一致性评价的神度他达拉非，在药效持续时间的时候，对性生活的需求和阳痿症状的病人的治疗都有比较好的效果。病人有了心理的改善再加上有了药物的帮忙，往往会达到一个非常好的勃起状态，有这么一次、两次或者一段时间之内比较成功的完美的性生活之后往往会建立夫妻双方的信心。对于以后不再服药，依然能够完成很好的性生活，起到了非常非常重要的作用。所以在日常生活中我们碰到这样的困难千万不能紧张，越紧张越焦虑，甚至于抑郁都会造成阳痿的加重，应该夫妻双方多沟通、多交流，寻求医生的帮忙，寻求药物的辅助，我想一定会达到一个很好的勃起状态，在服药的过程中也应该遵循医生和药师的指导来合理用药。

  

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  张勇 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2021-12-28 15926次

• 做心电图紧张怎么克服
  做心电图紧张是很正常的一种状态，每个人在进行相关检查的时候都会有一些不同的想法，这些想法会影响情绪、影响身体的变化。这时我们可以采用想象放松的方法，例如说做心电图的时候，当躺在床上，眼睛微闭、肢体放松，摆一个正常的状态，然后想象自己在喜欢的一个地方，例如在草原上，想想自己仰望天空，蓝天，白云，小鸟飞翔，可以想象绿草的感觉，越想象心情容易放松，越容易克服紧张的状态，可以想象花香吹来的扑鼻的感受。
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  陈晓刚 副主任医师无锡市精神卫生中心

  2022-09-20 41486次

• 怎么克服紧张
  一、要坦然面对和接受自己的紧张，自己紧张是正常的，很多人在某种情境下，可能都会出现比较紧张的状态，只要做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然的面对，有条不紊地做自己该做的事情就好了。二、可以做一些放松身心的活动，比如说可以选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可以活动自如的地方，一个自我感觉比较舒适的姿势躺下，可以活动一下身体的一些大关节和肌肉，坐的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行。三、可以做深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念放松。四、将注意力集中到一些日常物品上，比如看着一朵花，一点烛光，或者任何一件柔和美好东西，观察它的细微之处，点燃香料，微微吸它散发的芳香，也可以闭上眼睛着意去想象一些恬静美好的景物，或者做一些与当前具体事项无关的自己比较喜欢的活动，比如说游泳，洗热水澡，逛街，购物，听音乐，看电视等。
  语音时长 1:53”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-09 107005次

• 测心电图紧张怎么缓解
  检测心电图是需要裸露胸部的，所以很多人很可能因为羞耻或者是不好意思等原因，过于紧张。但实际上这些是没有必要的，检查心电图多数是由女护士进行检查的，而且心电图检查没有明显的不适感，不会引发疼痛等不适症状。做心电图前可以静坐5~10分钟，如果觉得过于紧张，可以做深呼吸，调整情绪。在心电图检查时一定要平稳呼吸，不要多想，如果实在紧张的话可以闭上眼睛放松。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2019-02-14 6607次

• 怎样克服紧张手抖
  克服紧张手抖，平时可以多用握力器，锻炼手的力量，这样手持东西的时候就不会发抖。但也要从心理上来克服紧张情绪，可以使用转移注意力法。比如上台演讲的时候，可以忽略台下的听众，给自己一个心理暗示。并且平时多参加一些社交活动和社团活动，这样可以锻炼自己的自信心。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-18 20504次

• 测心电图紧张心跳快会影响心电图结果吗
  在进行心电图检查时如果过于紧张，很有可能影响心电图的检查结果，这主要是由于紧张后引起交感神经兴奋导致窦房结冲动发出过于频繁，在临床中如出现紧张的患者进行心电图检查后，多数情况会出现窦性心动过速的诊断。而一部分患者可以出现左室面高电压的情况，这主要是由于紧张后引起心肌收缩力增强而导致左室面高电压的出现
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-02 1054次

• 如何克服紧张
  患者紧张可能是因为心理因素或者病理因素的原因，应在医生的指导下通过心理治疗、药物治疗的方式克服紧张。1、生理因素：平时患者可能在学习以及工作方面给予自己过大的压力，从而产生紧张的现象发生，也可能是因为患者天生胆子小，不敢向别人展示自己，在与人交流的时候就会产生紧张的现象，是生理因素导致的紧张，不要太
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-18 947次