甘油三酯高的人能不能吃南瓜

甘油三酯高的人可以吃南瓜,但需要控制南瓜的摄入量。

南瓜是比较常见的食物,南瓜的营养价值比较丰富,100克南瓜里面包含6.5克碳水化合物、7116微克胡萝卜素、2553.9微克维生素A、340毫克钾等,甘油三酯高的人适量的吃一些南瓜,能够给身体提供多种营养成分,不过南瓜里面含有一定的油脂,甘油三酯高的人需要控制南瓜的摄入量,如果长时间吃南瓜或者一次摄入南瓜的量比较多,对甘油三酯的控制没有任何帮助。

甘油三酯高的人需要注意饮食,不建议吃太多高热量、高脂肪的食物,如动物内脏、蛋黄、肥肉、汉堡等,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,但日常需要结合自身体质选择合适的运动方法进行运动,运动的目的是帮助体重的控制,预防甘油三酯高更加严重。

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