甘油三酯高的人能吃甜的水果吗?

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医生主讲实录

一般甜的水果含糖分比较多,水果的大部分成分是碳水化合物,就是适量的服用对甘油三酯高的人影响是不大,但是我们知道过多的碳水化合物也会在我们身体转化成脂肪储存起来,所以吃什么都应该有个度,营养过剩都会导致甘油三酯偏高。

一般正常人一天吃大约两百克水果为宜,甘油三酯偏高的人就可以适当的选择些不太甜的水果,或者不要同时吃太多高营养的食物,这样就不会导致营养过剩转化成脂肪堆积在身体里面,甘油三酯高的人可以适当的选择些蔬菜和水果,禁烟酒,少吃肥腻的食物,除了饮食方面的注意事项外还要加强体育锻炼,每次运动在二个小时以上,燃烧体内的脂肪促进机体的代谢。

以上内容仅供参考

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