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• 老年人跌倒有哪些危害

  跌倒这个话题，其实对于老年人来说是非常可怕的东西，一旦老年人跌倒之后，他很可能会造成一些，让你觉得很头痛的伤害，比如说从咱们骨科的角度来说，会造成股骨颈骨折、桡骨远端骨折、腰椎压缩性骨折。这三大老年人最常见的骨折，这里头尤其是股骨颈骨折，也被誉为老年人生命中的最后一次骨折，因为得了骨颈骨折之后，老年人如果不做手术治疗的话，不及时得到有效的治疗，它很可能会卧床，长期的卧床三个月以上。那么对于老年人丧失了运动，卧床三个月以上，后果是很可怕的，会造成他肌肉萎缩、骨不愈合，甚至是下肢静脉血栓，然后造成的肺酸、肺部的感染、尿路感染，这些问题是很可怕的，所以说我们要尽量去避免，老年人产生跌倒的可能性。那么如何去防止老年人跌倒：第一，我觉得作为年轻人，还是要跟老年人多交流，防止老年人由于长期缺乏关爱、缺少交流，而产生精神上，情感上的一些忧郁，或者是一些其他的交流问题，就是说要多交流，让老年人有正常的思维活动。第二，要鼓励老年人，适当地多做运动，防止自己肌肉萎缩，要知道一旦肌肉强健的话。那么对于他来说，他的稳定性、协调性和这种运动的耐力，对于生活中一些避险的这种场景能力，都是非常有效的。第三，就是在一些居家生活上，要注意这种抗跌倒，比如说家里的地砖，要注意买防滑的，不要让它有水之后，就非常的这种容易摔倒，买的这些拖鞋、这些鞋子，都是尽量能够避免滑动的，自己要亲自去试一试，才给老年人买这些东西。第四，给老年人佩戴及时呼救的东西，一旦跌倒之后，让他得到有效的最早的治疗，也是非常重要的。

  

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  袁滨 副主任医师江苏省中医院

  2019-03-01 30686次

• 老年人房颤禁忌吃什么

  心脑血管疾病和饮食之间关系，有但是不大。做动物实验的时候，吃大量的高脂的饮食，尤其对一些兔子，对老鼠这样小动物来说，大量高脂的饮食，短期内会引起的动脉硬化现象。但人不一样，我们人的动硬化现象，是跟人的血压，和年龄这些因素有关系，和饮食没有必然的和直接的联系。比如说高盐，高盐饮食引起高血压，也是这个病人有高血压机制在里面。虽然有关系但不是那么密切，尤其房颤病人，没有什么饮食是禁忌的问题，说吃食品引起房颤，不可能。房颤是跟血压有关系，所谓禁忌就是建议房颤病人要适度用盐，当然说在你要是，特别爱吃咸的东西的情况，我们建议少吃盐。但对老年人来说，不应该太限制，老年人要太限制的话，引起的低盐状态也不正常，好多老年人低钠低氯，引起精神症状，一些失眠，也是不对的。房颤病人没有什么特殊的禁忌，大家记住，饮食方面没有特殊禁忌。

  

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  侯允天 副主任医师中国人民解放军总医院第一医学中心

  2020-04-24 3027次

• 老年人锻炼有哪些禁忌
  一，刚开始锻炼的老年人，忌急于求成，应逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少三次，每次不要超过二十分钟。二，忌单独锻炼，老年人特别是患有心脏病的老年人，最好不要独自锻炼以确保安全。三，忌过分剧烈运动，短跑、长距离游泳、因消耗体能过多，对老年人来说是不适宜的，而慢走、太极拳、中等强度的舞蹈则比较适合老年人。四，忌坏天气，参加运动老年人大多反应较慢，坏天气可能引发种种事故的发生，如高温、寒冷、刮大风、下雨、下雪等。
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  李卉 主治医师山西省长治市中医医院

  2018-12-04 4455次

• 老年人饮食禁忌
  老年人随着年龄的增长，脾胃功能逐渐的减弱，身体的各个机能也在逐渐的衰退，而对于老年人的饮食是非常重要的。哪些食物对于老年人有损害并且损伤老年人的脾胃功能有一些禁忌，需要老年的患者了解，大致有以下几个方面。第一，老年人不应该吃得过于油腻，一些大肉类的食物，烧烤类油腻类以及其他一些垃圾食品等等。第二，老年人不应该吃的过于生冷、寒凉、腌制以及坚硬类的食物。对老年患者的脾胃功能并没有好处。第三，老年人也不应该吃得过咸，或者是过甜，因为老年患者很大一部分会有高血糖、高血脂、高血压的情况，对于这种情况应该低盐，低脂饮食以及低糖饮食少摄入一些糕点类或者少摄入盐以及咸菜等等。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-03-08 36728次

• 中老年人锻炼有哪些要注意
  主要就是在锻炼的时候不应该运动量过大，并且运动不要过于激烈，选择锻炼的项目不要过于极端，不要选择惊险刺激的项目进行锻炼，选择合适自身的有氧运动，比如慢走，慢跑，蹬自行车等。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2018-12-16 1603次

• 腰腿痛怎么锻炼老年人
  对于老年患者出现了腰腿疼痛，首先要积极的完善腰椎核磁共振检查，明确椎间盘突出的程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。进行锻炼的话，一般主要是腰背部肌肉功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等，还可以适当的平板支撑以及俯卧撑功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-06 2202次

• 老年人腰腿痛怎么锻炼
  如果老年人有腰腿疼痛的症状，首先要积极的完善腰椎核磁共振检查，明确腰间盘突出的一个程度，如果具有手术指证，需要积极的进行手术来进行治疗。一般情况下如果症状不严重可以通过锻炼来缓解症状。一般情况下主要就是一些腰背部肌肉功能的一个锻炼，3点支撑法，5点支撑法，燕子飞等等这样的锻炼方式来进行锻炼，还可以适
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 472次

• 老年人怎样锻炼腿有劲
  老年人可以通过踮脚训练、跑步、跳绳、游泳、空中蹬腿等方法锻炼腿才有劲。1、踮脚训练：踮脚过程中需要小腿和大腿的肌肉发力，可以起到瘦小腿的作用，也能够增强腿部肌肉的力量。2、跑步：跑步能够促进身体的血液循环，也能够提高机体的新陈代谢功能，可以使腿部的肌肉变得更加紧实，改善腿部乏力的情况。3、跳绳：跳绳
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2023-10-08 0次